时间：2013-06-21 来源：红缨教育 作者：客服中心 点击：次
接上
第四节生活习惯与生活能力
一、幼儿生活习惯与生活能力发展与培养的研究背景
我国是四大文明古国之一，我们的祖先历来注重幼儿生活习惯与生活能力的教育，古谚云：“三岁住皮，五岁住骨。”意思是说，小孩子在3岁以前所学到的事物、观念或所养成的行为习惯，仅仅附着在孩子的皮上，还有改变的可能；到了五岁就不容易改变了，因为它们已牢固地附着在小孩的骨骼上。而之后的苟子、孟子以及各朝各代的知识分子与教育精英都对童蒙教育非常关注，而童蒙教育中最核心的观念就是从小培养孩子良好的生活习惯与生活能力。
到了近代，著名教育家陶行知先生曾说过：“凡人生需要之习惯、倾向、态度多半在孩子六岁前培养成功，这个时期培养得好，以后只需要继续增高，培养上去，自然会成为社会的优良分子。”这也体现了注意幼儿的习惯与基本能力的教育。
陈鹤琴先生在《家庭教育》一书中从生理上、心理上、哲学上的一些最为基本的原理出发，与小孩子的科学知识学习、道德习俗养成、生活习惯培养、身体健康护卫等一些具体的事例形成了互证。如“凡是幼儿能够学的而又应当学的，我们都应当教他” “幼稚园要使幼儿养成良好的习惯”。他也认为越早关注幼儿的生活习惯与生活能力，并努力培养良好的生活习惯与生活能力对幼儿将来的发展意义非凡。
我国教育部一些重要文件等都非常重视幼儿卫生习惯的养成。2001年，《幼儿园教育指导纲要(试行)》颁布，其中对幼儿生活习惯和生活能力有明确的要求： “生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力” “既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立要求，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。”等等。这对于指导幼儿园以及家长教育幼儿有非常重要的意义。
西方关注幼儿生活习惯和生活能力的人物也很多，其中最具代表的是美国行为主义心理学的创始人华生，他认为： “教育的目的就是培养幼儿的各种习惯。人的各种习惯综合成系统，就形成了‘人格’。而习惯的培养主要取决于后天的环境和教育，要用正确的方式方法来培养幼儿良好的行为习惯，使幼儿成为一个快乐、自由、独立、有毅力、有诚意、有创造力、没有怯懦自卑心理的人。”
然而，我国家长的溺爱致使很多孩子没有形成良好的习惯，自我生活能力也很弱，甚至连基本的生活能力也没有。因此，3～6岁时可以说是人的生活习惯形成的关键时期，在这一时期加以训练将会收到事半功倍的成效。拥有良好的生活习惯，对孩子来说会终生受益。生活实践告诉我们：一个不会生活的人，也就不会学习、不会工作。穿衣、吃饭、喝水这些在成人看来再简单不过的生活内容，却构成了幼儿生活习惯养成教育的点点滴滴，而且关系着幼儿一生的健康发展。所以，良好生活习惯的养成，需要从幼儿时期就进行培养，需要幼儿教师、家长密切配合，倾注温情、付出心血。
二、幼儿生活习惯与生活能力发展与培养的标准与内容
3—6岁幼儿的精力比以前更加充沛，大脑皮层细胞的功能日渐成熟。这一阶段正是幼儿形成良好生活习惯与生活能力的最佳时期。《指南》从“具有良好的生活与卫生习惯” “具有基本的生活自理能力” “具备基本的安全知识和自我保护能力’’三方面进行了阐述。
(一)具有良好的生活与卫生习惯
良好的生活卫生习惯是孩子身体健康成长的关键因素。良好的习惯可以让孩子受益终生，不良的恶习则会贻害孩子一生。培养良好的生活习惯是对幼儿进行早期教育的最重要内容之一。
◆3～4岁的发展指标
1．在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
幼儿的睡眠是幼儿健康成长的关键，不同年龄段的幼儿的睡眠时间有所不同。睡眠的长短也应根据季节情况做适当调整。夏季昼长夜短，天气炎热，夜间睡得少，可以延长午睡时间来补足幼儿睡眠；冬季昼短夜长，天气寒冷，夜间睡得多，午睡时间可以缩短。3～4岁幼儿的自律性还不是很强，这需要成人适时提醒他们按时睡觉起床，并让他们形成午睡的好习惯。
2．喜欢参加体育活动。
幼儿是天生的乐天派，他们好动不好静，喜欢整天蹦蹦跳跳。由于骨骼、肌肉的发展，3～4岁幼儿已经习惯于走路，很多孩子喜欢随音乐而起舞。但有些孩子还是对户外活动不很积极，这需要教师调动其主动性，通过游戏等比较有意思的方式让他们一起融入到集体活动中来。
3．愿意饮用白开水，不贪喝饮料。
幼儿的新陈代谢比成人快，加之肾脏收缩功能差，排尿量相对较多，这使得幼儿每日需水量比成人多，尤其是进入炎热的夏季，幼儿的饮水量更是猛增。中国青少年研究中心青少年幼儿所助理研究员赵霞介绍说，自然冷却后的白开水是最适合幼儿的饮品。因此，成人要让孩子养成喝白开水的习惯，同时尽量让孩子少吃冷饮。因为吃冷饮后，孩子的胃粘膜受到冷刺激，黏膜血管会强烈收缩，使胃酸、胃酶分泌锐减，胃的消化、杀菌、免疫能力就会下降，孩子可能出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。
4．不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。
眼睛是人体的重要器官，用眼过度容易引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张。幼儿出生时，眼球的发育还不完善，1～3岁是眼球发育的快速增长期，3岁以后增长变慢。3～6岁幼儿眼睛的晶状体弹性较大，调节能力强，近点距离使用很近，也就是当物体距眼球很近的情况下仍能看清楚。但是长时间的近距离视物，就会使睫状肌持续紧张，引起调节性近视，也就是假性近视。教师也要注意提醒孩子不要用脏手揉眼睛，这样极容易引起眼睛感染，造成幼儿沙眼或是睑腺炎，严重者还需要动手术。3～4岁的幼儿看电视的时问不要超过15分钟，要注意劳逸结合。
6．在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。
牙齿是咀嚼的工具，乳牙的好坏，有利于促进颌骨的发育及诱导恒牙的萌出，所以要保护好幼儿的牙齿。培养幼儿早晚刷牙，饭后或吃糖后漱口好习惯。教会幼儿掌握正确的刷牙方法：顺着牙缝上下刷，里外都要刷到。3—4岁幼儿还不能自觉早晚刷牙、饭前便后洗手，这需要家长适时提醒。幼儿刷牙应选用只有两排柔软稀毛牙刷和专用的幼儿牙膏。
◆4～5岁幼儿的发展指标
1．每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。
4～5岁的幼儿生活自理能力逐步提高，良好的生活卫生习惯逐步形成。从睡眠方面来看，4～5岁的孩子已经知道什么时候睡觉，大部分已经能够自觉睡觉和起床，并能坚持午睡了。但是，有些幼儿往往到了睡觉的时候还想玩或看电视等，磨磨蹭蹭地不肯上床，并且装出一点都不困的样子。碰到这种情况，教师应给予安抚，并要求幼儿按时睡觉。
2．喜欢参加体育活动。
4～5岁的幼儿的大肌肉群已经很发达，小肌肉群也日渐发展，他们变得很不安静，喜欢在户外跑跑跳跳，因。此，教师只要适时给予引导，并提醒他们不要玩过了头，以免伤害到自己或其他的小朋友。
3．不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
4～5岁幼儿的胃容量还很小，他们的胃黏膜柔软而血管丰富，胃壁较薄，弹性组织、肌肉层及神经组织发育较差，所以胃的蠕动机能较差。挑食、偏食、暴饮暴食等不良的饮食习惯极容易造成幼儿消化不良。此阶段应该给幼儿多吃绿色和红黄色的新鲜蔬菜，因为这类蔬菜中含有的维生素以及其他营养物质比其他类蔬菜高。
4．常喝白开水，不贪喝饮料。
4～5岁的幼儿应该形成常喝白开水的好习惯。若是有些幼儿仍然没有形成习惯，家长教师应有意识引导他们多喝水、少喝饮料，尤其是不能喝碳酸饮料以及添加剂饮料。
5．知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。
4～5岁的幼儿自我保护意识越来越强，他们日渐知道在光线过强或过暗的地方看书会刺激眼睛，甚至引起眼睛疼痛、视力下降等等，开始意识到保护眼睛的重要性，连续看电视、玩电脑时间不超过20分钟。
6．每天早晚刷牙、饭前便后洗手，方法基本正确。
4—5岁的幼儿能够独自漱口、刷牙、洗脸，而且动作娴熟、方法正确。这个年龄段的幼儿一般都能自己搓着洗手了。所以，每次外出回家、饭前、便后、玩耍以后等，都要记住不厌其烦地让幼儿洗手。同时要教幼儿学会用肥皂洗。4～5岁的幼儿在洗澡时凡小手够得到的地方都能自己洗，要教育孩子洗干净，不要马虎行事，使孩子养成爱卫生的好习惯。在卫生方面，4～5岁幼儿一般都能自己上厕所大小便了。但是，偶尔因一心扑在玩上，也会尿在裤子上。碰到这种情况，不要过分责骂，而是应该鼓励孩子，比如“下次可千万不要这样啦”等等即可。在这个时期必须教育孩子养成便后洗手的好习惯。
◆5—6岁幼儿的发展指标
1．养成每天按时睡觉和起床的习惯。
5—6岁的幼儿基本上已经养成了一定的生活与卫生习惯。5～6岁幼儿开始知道一年中12个月的名称和一周中每一天的名称；开始能看钟表，时间概念已比较明确，因此这是培养幼儿按时睡觉和起床，从小养成珍惜时间的好习惯的最佳时期。
2．主动饮用白开水，不贪喝饮料。
5～6岁的幼儿够主动饮用白开水。幼儿平时吃的牛奶、蔬菜、水果和米饭等食物中均含有水分，补充了幼儿需水量的60％～70％，另外，靠饮水来补充剩余的30％～40％。随着5～6岁幼儿活动量的增加，体内需水量剧增，成人一定要注意幼儿在剧烈运动后不宜马上大量饮水。因为剧烈运动后幼儿心脏跳动加快，喝水会给心脏造成压力，容易产生供血不足。
3．主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。
5～6岁幼儿的视力已逐渐成熟，到6岁时视力能达到1．0，基本达到成人的水准。这个时期不可让孩子用眼过度，如果孩子喜欢近距离看电视，喜欢眯眼或歪头看东西，喜欢揉眼睛，这些都可能是出现近视的征兆，需要及时接受检查并进行矫正治疗。在孩子专注做作业或看书时，一定要避开光线过强或过暗的地方。看电视的时候要严格限制时间，每次不应超过30分钟就要让眼睛休息，带孩子到户外转转，做做眼保健操或者眺望远方。
4．每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。
5～6岁的幼儿，在乳磨牙的后方，上下左右会各长出一颗恒牙，就是第一恒磨牙，它牢固地埋植于牙槽骨中，在人的一生中承受的咀嚼力最大，在咬碎、研磨固体食物的过程中起着主要作用。
这一时期，幼儿经过之前的训练，应该形成了早晚主动刷牙的好习惯。此时期幼儿基本上能够在饭前便后主动洗手了。
未完待续
