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这种全是皮的柑橘,究竟该闻还是该吃?
时间:2025-11-27   来源:红缨教育   作者:客户中心   点击:

说起秋冬水果,柑橘类占了半边天,而今天要介绍柑橘里面比较小众、长相奇特的一种—佛手柑。

说到佛手,有的朋友可能会先想到佛手瓜。都是因形状像手得名,但佛手柑不是手指贴合的双手合十状,而是手指向外张开(也有半张和闭合的)。有的朋友可能觉得佛手柑的看着有点恐怖,这也是为什么在美国,佛手柑也可以叫“妖精手指”,作为万圣节装饰。

佛手柑虽然叫“柑”,但其实不是柑,也不是橙、橘、柚,而是属于香橼的一种。香橼是柑橘里“老祖宗”一般的存在,基因比较原始,比如柠檬就是香橼和酸橙杂交形成的。

一、怎么吃?

几乎没有果肉,重在吃皮。和多数柑橘水果非常不同的是,佛手柑几乎没有果肉,全是果皮。而且味道酸苦,因此直接掰开当水果吃的情况是非常少见的。

切开后白色的部分并非果肉,而是像柚子皮内侧的那种厚厚的海绵层,也就是说,还是皮。更常见的吃法是,切片晒干后泡水、泡茶,带着柑橘香气和苦味,提神醒脑。以及腌制后做成蜜饯、果脯等,集香、苦、甜于一体,还很有嚼劲。

在云南等地,佛手柑也当作蔬菜来炒,比如清炒佛手柑丝、佛手柑炒芹菜,口感清脆,微苦解腻,还有淡淡柑橘香。(有点类似炒柚子皮)

二、有什么营养?

大家知道,果皮的营养密度其实是很高的。而作为几乎全是“皮”的果实,佛手柑里含有大量的膳食纤维,一定的维生素C以及非常丰富的酚类、黄酮类抗氧化成分。这些丰富的抗氧化成分对人体有潜在益处,传统医学里也确实认为佛手柑可以药用,不过遗憾的是,目前只有一些动物动物实验和体外实验,还没有高质量的人体临床试验能证实佛手柑的好处。

从营养角度,清炒佛手柑、不加糖的佛手柑切片泡茶肯定是更健康的吃法,而作为蜜饯、果脯吃会同时吃进去大量的游离糖,让健康效果打折扣。

三、当室内香氛

除了吃,佛手柑还能当室内香薰用。它的果皮中含有大量的挥发性物质,摆在家里时,你会时不时地闻到一股淡淡的柑橘香味,但又不会像花香那么浓烈,淡淡的令人心旷神怡。

想要闻香,选择佛手柑成熟鲜果或者盆栽都可以。鲜果选择已经变为金黄色、饱满、油亮的果子,这样的果子香味浓。盆栽则要注意保证光照和浇水,能释放香气的时间更长。

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