宝宝的身体功能发育尚未完善,不同的年龄阶段有不同的“忌口”需要。妈妈在日常饮食中要注意: 3个月内要限盐。3个月内的婴儿依靠母乳和牛奶中的天然盐分已经足够,不必另外喂盐。 6个月内不宜饮果汁,因果汁中缺乏对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。 1岁内忌食蜂蜜。幼儿肠道里的正常菌群尚未建立,吃蜂蜜容易感染,轻则中毒,甚至可致猝死。 3岁内不宜饮茶。饮茶会影响蛋白质及钙、锌、铁等矿物元素的吸收,还会引发过度兴奋。 5岁内不宜服补品。补品中的激素或激素样物质可令孩子骨骼提前闭合,导致个子矮小及性早熟。成长发育及早干预矮小宝宝 10岁内不要吃咸鱼。咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐,会转化成具有强烈致癌作用的新物质,10岁内开始吃咸鱼的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。 儿童不宜多吃的饮食: 橘子:多吃易产生“叶红素皮肤病”,甚至腹痛腹泻,引起骨病。 菠菜:其中含有的大量草酸,在人体内不易吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。健康:芝士 让孩子骨骼更强壮 鸡蛋:每天最多吃3个,过多会造成营养过剩,引起功能失调。 果冻:本身没什么营养价值,多吃或常吃会影响儿童的生长发育。成长:有助孩子长高的营养食品 咸鱼:10岁以前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险比一般人高30倍。 泡泡糖:其中的增塑剂含微毒,其代谢物对人体有害。 豆类:含有一种能致甲状腺肿的因子,儿童处于生长发育时期更易受损害。 罐头:其中的食品添加剂对儿童有不良影响,易造成慢性中毒。 方便面:含有对人体不利的色素和防腐剂等,易造成儿童营养失调。 葵花籽:其中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能,引起儿童干燥症。 可乐饮料:其中含有一定量的咖啡因,影响中枢神经系统,儿童不宜多喝。六个月内宝宝严禁食冷饮 动物脂肪:多吃不仅造成肥胖,还会影响钙的吸收。 烤羊肉串:儿童常吃火烤、烟熏食品,会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。 巧克力:食用过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快,影响食欲。 猪肝:儿童常吃或多吃,会使体内胆固醇升高,成年易诱发心脑血管疾病。
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