一、风险升级：高温为何成为肠道健康“杀手”？
随着夏季气温持续攀升（多地局部温度超40℃），高温高湿环境为细菌、病毒等病原体提供了快速繁殖的温床。沙门氏菌、副溶血性弧菌等致病菌在35-37℃时活性最强，食物腐败速度加快，水源污染风险骤增。此外，人体因高温食欲减退、胃酸分泌减少、大量出汗导致免疫力下降，进一步加剧感染风险。
典型致病菌与疾病：
沙门氏菌：潜伏期4—72小时，常见于未煮熟的禽肉、蛋类，引发剧烈腹痛、水样便。
金黄色葡萄球菌：通过剩饭、熟肉传播，毒素耐高温，2—5小时内引发剧烈呕吐。
副溶血性弧菌：海产品（如带鱼、贝类）携带，15小时内出现脐周绞痛伴血便。
蜡样芽孢杆菌：污染米饭、米粉，1—16小时内引发呕吐或腹泻。
二、传播链解析：从污染到感染的“四步陷阱”
污染源头：患者粪便、呕吐物污染水源或食物；苍蝇、蟑螂携带病原体扩散。
媒介入侵：
食物：生熟交叉污染（如砧板混用）、冰箱存放超48小时的剩菜；
水源：未煮沸的井水、河水，或清洗海鲜的污染水；
接触：门把手、玩具等间接传播。
感染暴发：病原体突破胃酸屏障，在肠道内释放毒素，引发黏膜损伤和全身炎症反应。
二次传播：患者排泄物再次污染环境，形成传播闭环。
三、家庭防护：筑牢“三管一灭”防线
“三管”策略：
管好饮食：
生食与熟食分案板、刀具处理，冰箱内分层存放；
贝壳类海鲜彻底煮熟（中心温度≥75℃），凉拌菜现做现吃；
避免食用野生菌、野菜，隔夜菜加热至沸腾3分钟。
管好饮水：
饮用水煮沸1分钟以上，外出携带密封瓶装水；
清洗瓜果时使用过滤水，避免用河水冲洗食材。
管好卫生：
饭前便后使用肥皂搓洗双手20秒，重点清洁指缝、甲沟；
每周用60℃热水+茶树精油浸泡抹布，餐具煮沸消毒10分钟。
“一灭”行动：
安装纱窗防蝇，使用含氯菊酯的灭蟑饵剂，垃圾日产日清。
四、高危场景应对指南
户外野餐：
携带便携式冷藏箱（4℃以下保存食材），避免沙拉、奶油蛋糕等易腐食品；
使用一次性餐具，接触公共设施后及时用酒精湿巾消毒。
儿童防护：
教育孩子“三不原则”：不摸流浪动物、不咬玩具、不吃路边摊；
托幼机构执行“症状消失后1周”隔离标准，每日3次环境消杀。
特殊人群：
老年人、孕妇避免生食腌渍海鲜，补充益生菌增强肠道屏障；
慢性病患者出现腹泻时慎用止泻药，防止毒素滞留加重病情。
五、急救与就医：抓住黄金处置期
轻度症状（每日腹泻＜3次）：口服补液盐（每包兑250ml温水），进食米汤、藕粉等低渣流食。
危险信号：
✓ 持续高热＞39℃伴意识模糊；
✓ 血便或脓液便；
✓ 尿量减少、眼窝凹陷（提示脱水）。
送医准备：保留可疑食物样本（冷藏勿冷冻），记录呕吐/腹泻频率供医生参考。
文章来自：儿童健康促进行动
