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办公、健身两不误
2014年10月10日 星期五 北京青年报 如何在朝九晚五的职场中抽出时间进行锻炼？多项运动生理学研究表明：每天都长时间静坐的办公室一族很容易出现高胆固醇水平、高血糖和高甘油三
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烂嘴角不是上“火”是病毒
2014年10月10日 星期五 北京青年报 文/张献怀 入秋以来，气候干燥，烂嘴角的患者增多。许多患者口唇周围出现水泡并感到疼痛或瘙痒，人们常把这种现象说是上火了或起热疮了，好像这
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现在开始耐寒锻炼
2014年10月10日 星期五 北京青年报 文/霍雨佳 气候宜人的秋季，是锻炼身体的黄金季节，其中，耐寒锻炼最值得推荐。耐寒锻炼原本是农作物栽培方面的一个名词，专指越冬农作物在秋末
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教你10分钟煮出绵滑的白粥
你相不相？一开始我也不相，可是自己试过以后，不得不相信。 在电视上看到这个煮白粥的方法，感觉好神奇哦！ 通常我们煮粥至少也要45分钟，才可以煮出水米融合的白粥。可是这个
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有宝宝，就要学会煲这18种汤
孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰。想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一
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温振英：整体均衡是最好的养生之道
2014年10月09日 星期四 北京青年报 文/杜宇（北京中医医院） 温振英，儿科主任医师，博士生导师，1953年毕业于湖南湘雅医学院，至今已行医六十年。第三、四批国家级师承指导老师，
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警惕吃出来的癫痫
2014年10月09日 星期四 北京青年报 文/张献怀 20岁的江苏女大学生张敏患癫痫半年，最后从颅内取出一条3厘米长的活虫。虫子怎么会跑到脑子里？为什么会诱发癫痫一时成为网友关注的焦
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寒露饮食重在滋补润燥
提示：寒露将至，天气转凉。空气干燥，人体缺水，容易出现咽干喉燥、嗓子疼、皮肤干燥起皮等不适。所以寒露养生重在滋阴润燥，健脾养肺。 进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之
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北京红缨幼儿园营养食谱（10.8-10.11）
此食谱仅作为参考，请连锁园根据本园实际及当地饮食习惯制定食谱！ 感谢北京红缨直营幼儿园 山东烟台红缨幼儿园提供 点击下载此食谱
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四个小妙招，告别节后疲劳，重拾最佳工作状
十一长假即将结束，我们又要开始重新回到工作岗位，开始回到原先快节奏的生活中。新的开始，一切又是忙碌，或许今天清晨你还不习惯早起，或许此时上班你还没有足够的精力，心
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您了解时下流行的白茶吗？
2014年09月29日 星期一 北京青年报 国庆佳节在即，又到了走亲访友的时候。品茶是聚会不可或缺的一个内容，喝什么茶好，也是人们不断议论的一个话题。中国茶近年来可谓是风水轮流
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会吃 心才好
2014年09月29日 星期一 北京青年报 今天，是世界心脏日，今年的主题是健康的心脏环境，以此引起人们重视生活环境对心脏健康的影响。在我国，心血管病死亡率居各类疾病之首，每年
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起床后花 1分钟教你--补肾
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。 第一、敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用
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方便面 怎么健康搭配吃
2014年09月26日 星期五 北京青年报 文/范志红（中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士） 如果一定经常要用方便面代餐，则不要加火腿肠、香肠之类的高钠食物，
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评价食物的营养标准不能走偏
2014年09月26日 星期五 北京青年报 文/马冠生（中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长、研究员） 各种食物有其营养优势，多种食物合理搭配才能组成平衡膳食 每天需要40多种营
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北京红缨幼儿园营养食谱（9.28-9.30）
此食谱仅作为参考，请连锁园根据本园实际及当地饮食习惯制定食谱！ 感谢北京红缨直营幼儿园 山东烟台红缨幼儿园提供 点击下载食谱
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一整年养生温馨提示
1月养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲
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七款焖饭做法，大人小孩都喜欢！
红烧肉焖饭 原料： 五花肉1块、土豆1只、洋葱1只、米饭1锅 调味料： 酱油、盐、油、料酒、淀粉、清水 步骤： 1、五花肉切小块，加入适量料酒和淀粉抓匀备用，洋葱、土豆切丁；
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一种水果治一种病，你吃对了吗？
●火龙果： 1.排毒解毒、保护胃壁； 2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生； 3.美白皮肤、养颜； 4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味
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鱼刺卡到喉咙别拍背部
先讲四个事例 一、近日，浙江金华一个17月大的小贝边玩边吃花生，被噎住。10多分钟后，奶奶发现小贝大口喘气，以为他玩累了就抱他回家，等父母赶到送医已晚。小贝大脑受损严重