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身体检查表，超实用
晕、头昏 早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病. 心慌饥饿感 凌晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,且疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示
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颈椎操，献给常年伏案的老师们
【颈椎操，10分钟，一起来】 这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。 用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。
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那些治咳嗽、感冒的炖橙子
感冒、咳嗽吃冰糖炖梨、炖枇杷不管用的，赶紧来一发炖橙子。不严重时，吃一次就好了，家里有宝宝的，把方子收好，可以少受好多罪~ 橙子炖银耳 食材：橙子1个、银耳10g、冰糖适量
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咳嗽克星就在家，你还往跑医院吗？
女儿每次晚上睡觉咳嗽，都是在两点左右，不停地咳，是那种一咳就有一点痰，但是不停地咳，刚开始是我拍女儿的背，不管用，咳得女儿难受得哭，没办法睡觉，后来我想起来马老师
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小小枸杞可治12种疾病
枸杞是比较常见保健用品，最常用的煲汤喝泡茶。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞还具有降低血压、血脂和血
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一生不生病的三道菜
您想90岁还健步如飞，耳聪目明吗？在此献上前人实践过的三道菜： 一、醋泡黑豆 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便
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北京红缨幼儿园营养食谱（11.3-11.7）
点击下载食谱
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每个年龄段如何保养膝盖
最近有不少朋友咨询膝盖方面的问题，特别是中老年人更要注意保护自己的膝盖！身体承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。 膝盖负重倍数如
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香蕉加醋发生了奇迹
在这个全民养生、减肥的时代，每个人都能说几个减肥小妙招，至于效果却很难评判好坏。现在为大家搜罗到一个在亚洲超流行的减肥秘法嗨果乐，鲜果切的香蕉醋减肥法。一起来看一
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深秋宝宝易咳嗽，妈妈巧用4招自制“咳嗽药”
秋意渐浓，昼夜温差增大了，宝宝容易出现发热、腹泻、咳嗽等症状。其中，咳嗽是呼吸系统疾病最经常的表现。有些家长一看到孩子咳嗽就让吃止咳药，甚至还有家长提前给孩子吃药
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腰酸背痛腿抽筋，是寒邪伤人而非缺钙
在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。 双腿冒凉气：肾阳虚 如果你生活中经常感到
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儿童要远离激光笔
2014年10月28日 星期二 北京青年报 文/于文贞（北京大学人民医院眼科主任医师） 近日，本人在门诊接诊了一外地患者。患者家长叙述，5天前患儿跟其妹妹一起玩激光笔后发现眼球出现
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巧洗葡萄
巧洗葡萄 2014-09-20佛陀悟道 现在正是葡萄上市的时候，但新鲜葡萄的表皮上总有一层薄薄的白霜，上面都是灰尘和农药的残留物，洗不干净的话容易吃坏肚子。今天小编就介绍一种环保
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秋冬怎样晒被子最健康
核心提示：每当冬季的阳光露出头，人们就喜欢把厚厚的棉被拿出来晒。这是提倡的，也是必要的。据称被子长久不晒就会滋生大量螨虫，那么秋冬怎样晒被子最健康呢？ 被子三月不晒
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秋季早餐适合喝粥，老中医的11个喝粥顺口溜
1.若要皮肤好，粥里放红枣 2.若要不失眠，粥里添白莲 3.腰酸肾气虚，煮粥放板栗 4.心虚气不足，粥加桂圆肉 5.头昏多汗症，粥里加薏仁 6.润肺又止咳，粥里加百合 7.消暑解热毒，常饮
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北京红缨幼儿园营养食谱（10.27-10.31）
此食谱仅作为参考，请连锁园根据本园实际及当地饮食习惯制定食谱！ 感谢北京红缨直营幼儿园山东烟台红缨幼儿园提供 点击此处下载食谱
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秋季养生 防燥最关键
2014年10月23日 星期四 北京青年报 文/白雪琴（北京小汤山医院 传统医学部） 秋气内应于肺，肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季风急气燥
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霜降节气吃什么?——吃生津润燥、宣肺止咳的
秋末霜降气候干燥(燥容易伤津)，容易犯咳嗽，从养生来说，适合多吃些生津润燥、宣肺止咳的食物，如蜂蜜、百合、萝卜、银耳、芝麻、苹果、白果、柿子等。 霜降节气吃什么?吃柿子
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万能的小苏打
蔬果残留农药，通常的办法只有多泡水，一项新研究发现，小苏打粉能去除残留农药和自来水中的氯气。 小苏打粉一汤匙泡水，水变成微黄颜色，再把水果蔬菜放进去清洗. 这样浸泡
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保育工作之我见
张静娣 新课程研究学前教育 2012年02期 幼儿园是实施保育和教育的机构，要做好幼儿园的保育工作，必须实施保育和教育相结合的原则。目前，在很多幼儿园里，保育工作和教育工作之