孩子的专注力：除了培养，更需要家长的保护
时间：2019-06-21
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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孩子总是这么拖拉、磨叽；为什么孩子精神很难集中，老爱走神，这些父母的焦虑背后，其实是孩子的专注力问题。孩子的专注力是怎么发展的？又是如何被成人无意中破坏掉的？本期，一起来发现孩子专注力背后的秘密。
★小婴儿也有专注力
注意力在婴儿一出生就产生了，虽然他们容易受到外源性的刺激如声音、颜色、灯光、移动的物体等影响，但孩子们依然可以专注探索某一件自己感兴趣的事，比如抠地上的小石头。2岁~3岁是注意力快速发展的时期，虽然时间不长，只有短短几分钟，但他们能在这段时间保持持续专注。3岁的孩子，专注力时间长度约10分钟，到了五六岁，专注力时长渐渐发展为15分钟~20分钟。这也为他们上小学后能够坐着听一节课做准备。6岁~10岁的孩子有了更强的控制干扰的能力，但在“排除干扰”方面，直到15 岁以后才能逐渐接近成人。
★成人的干扰，是破坏专注力的元凶
一般来说，孩子两岁半后就可以主动安静下来研究自己感兴趣的事。如果孩子在专注时没有被干扰，注意力就会持续一定时间，逐渐养成专注做事的良好习惯。有些家长看到孩子在安静地玩，就忍不住过去夸奖或提问；或觉得要多陪伴孩子，就插进去一起玩；也有家长一会儿问要不要喝水，一会儿喂水果，一会儿又拉着去厕所。殊不知，孩子尚不成熟的注意力就在这种过分关爱中被破坏了。
★过早的训练，适得其反
在生活中，家长如果过早地使用一些难度较大或简单重复的抽象符号、卡片来训练孩子，往往会取得适得其反的效果。首先，难度太高的任务远远超过孩子的认知能力，难以引起孩子注意的警觉和定向，如果孩子完成不了，反而会挫伤其积极性。而大量重复简单的材料、任务对孩子来说没有挑战性，神经系统频繁加工相同信息时，其反应激活度便会下降，警觉程度下降，不利于其注意力发展。
建议
★这样培养孩子专注力
1、不要打扰。在孩子专心做事时不去打扰他，尊重孩子的独处和安静时间。
2、提供游戏材料给孩子。提供一些注意力训练材料，如连线、迷宫、找不同等，可以每天完成一两个孩子喜欢的纸面游戏。
3、生活中的观察任务。在生活中设置一些生活化、有明确目标的观察任务和练习，也可提升孩子的注意力。如观察两辆车的标志有什么不同，相邻两栋楼有什么区别，在一段音乐中找动物叫声，或听辨音乐的音高、节奏等。
4、有趣的小游戏。比较高级的注意能力（如执行控制），也可以训练。家长可通过一些游戏来训练，如“鼻子跟嘴”游戏——说鼻子的时候指嘴，说嘴的时候指鼻子。要完成这种有冲突的游戏任务，需要孩子高度警觉，对执行控制能力能起到很好的锻炼和提升。
