时间：2019-09-17 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
根据天气加减衣，春捂秋冻 关于“春捂”，建议是捂两头，及重点照顾好“首足”，不要让孩子的头颈与双脚着凉。这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病的发生。关于“秋冻”，是指在秋天的时候不要一次给孩子穿太多衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不要在秋天过早的把冬天的衣服穿上。
补充维C和维A为了增强孩子的抵抗力，家长们可以在宝贝的饮食中增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、橙子、柠檬、胡萝卜、芥菜等新鲜蔬果。具有保护和增强上呼吸道和呼吸器官上皮细胞的功能。
给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝贝们排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花茶等。此外，蜂蜜水也是不错的选择，它具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功能，适当喝些蜂蜜水有益于宝贝的健康发育。
少吃“上火”的食物 刺激性的食物应该少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应少吃。
忌吃冷食冷饮 中医认为“寒凉伤脾”，即使体质好的宝贝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料，酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。宝宝们爱吃的西瓜也属寒凉果品，不宜让孩子多吃。
适量的室外运动 宝宝室外运动不仅能够增强身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体的新陈代谢，有益于孩子们的健康。
有质有量的睡眠 孩子们睡眠充足也是提高流感免疫力的有利方法之一，家长们需要为孩子营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境，也要养成好的生活习惯，作息规律。做到早睡早起。
秋天来了，人们再也不用忍受高温天气了，但凉爽的秋季也是“多事之秋”，很多病毒在这个季节攻击人们的身体，特别是老人、小孩，这些弱势群体，因此，秋季儿童保健很关键，下面十项注意也是必不可少的!
秋季不要给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或老师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。
每天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让老师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。
秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。
应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达自己感受的表达能力。
对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。
让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。
当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服过多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却干燥，不但不能清除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
少去人群密集的公共场所，避免被传染。
注意休息，保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量，动静交替。
