时间：2019-09-06 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
进入新学期，不少孩子仍沉浸在过暑假的状态中，眼看着上幼儿园的时间就快到了，却还赖在床上。为了赶时间，有的爸爸妈妈，强行掀开被子将孩子拉下床。但这样做会伤害孩子的心身健康，还会影响孩子当天的学习状态。那么，怎样正确叫醒孩子呢?
几种错误的叫醒方式你有没有用过?
先来看看几种错误叫醒孩子的方式：
愤怒地冲进房间，大喝一声“七点了，还不快起!”
要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走。
一把拉开孩子的被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化会突然袭击神经系统，就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。
拍孩子的身体
碰触孩子的身体来叫醒孩子，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，甚至还会反击。
反复唠叨不断叫唤
过5分钟叫一次让孩子起床，这看似给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成自然醒来的过程时，不断被叫醒声打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。
生活噪音叫醒
有些爸爸妈妈不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁地醒来以及“起床气”。
为什么这些叫醒方式要不得?
其实，人们从睡眠中醒来，身体和精神状态都需要一个再次“复苏”的过程：
首先是“潜意识”检查周边环境的安全状况;
随后人的“意识”开始清醒;
之后神经系统启动;
最后才是四肢苏醒。
如果在睡眠中被“简单粗暴”地叫醒，那么这个节奏就被打乱了，虽然身体已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动在短时间內难以调整过来。这时，孩子会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪，更不愿活动。即使勉强起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康。
且这个过程中，大脑接收到的信号会特别让人记忆深刻，孩子的神经受到强烈刺激后，可能会影响到一整天的精神状态。特别是一些身心敏感的孩子，很可能会因此受到惊吓，性格上变得更加胆小怯懦，时间长了还会加剧孩子的拖拉行为。如果孩子因此觉得心里委屈，产生反感情绪，还容易将这些情绪迁怒到其他人身上。
让孩子感到美好的叫醒方式
其实，科学健康的叫醒方式应是让孩子从深睡状态进入浅睡状态，再从浅睡中醒来：
1、提前告知
前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒TA，让孩子有个心理准备;如果孩子已经习惯，则不必特别提醒。不过，如果叫早的时间改变，比如从七点改至六点半，还是需要告知孩子：“明天我会早半个小时叫你哦!”
2、光线
光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部、启动四肢，这是最自然的一种醒来方式，既安全又有效。如果家里有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。如果没有，缓缓地轻声拉开窗帘，也一样有效。
3、音乐
可选一些舒缓的乐曲，用较低的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫孩子醒来。一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也是不错的选择。
4、轻唤
先轻微接触孩子的床，比如双手按到床上，或是坐到床边，让孩子感觉到这个小小的触动。然后小声呼唤孩子的名字，对TA说：“现在想起床吗?”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子无干扰地完成醒来这个过程。
5、轻抚
如果你的孩子睡得较深，不容易叫醒，可以使用这个方法。但一定要温柔轻缓;抚摸的顺序需从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子比较厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽!”即大功告成。需要注意，千万别把一双冰凉的大手突然伸到孩子被窝里哦!
Tips
1、不管采用何种方式，爸爸妈妈最好提前10-15分钟实行，保证孩子有足够的时间自然醒来。
2、当你和孩子找到一种满意有效的叫醒方式，请坚持一直使用，不要随意变换。形成一个对孩子的叫醒习惯，不仅每次都能成功地叫醒孩子，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。
3、醒后可允许孩子躺三两分钟，伸伸懒腰，或闭目养神，再穿衣服下床。
