时间：2019-09-03 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
儿科医生：秋天到，带娃谨记“三饭不吃，两觉不睡”，让孩子少生病。
1. 不吃“贪凉饭”
之前夏季炎热，孩子都喜欢吃西瓜、冰激凌等解暑，饭也喜欢吃凉的，但是秋天一到，就不能再贪凉了，孩子之前常吃的凉粥、冷饮，寒凉的西瓜等水果，就不要再吃了，很容易刺激到脾胃，造成消化紊乱，让孩子腹泻。
2. 不吃“秋膘饭”
很多地方都会有“贴秋膘”的说法，天气转凉，就开始给孩子吃很多荤菜，大鱼大肉，但是孩子刚经历一轮“苦夏”，脾胃正虚弱，盲目的给孩子进补，反而会给孩子带来很大的消化负担，还可能会导致孩子积食、消化不良。
3. 不吃“油炸饭”
孩子开始上学了之后，家长没时间给孩子做早饭，就会给孩子买着吃，很多都是油条、夹饼这类的，这种早饭，很多都是油炸食物，很容易会给孩子造成消化负担，还含有很多的油脂，伤害孩子的脾胃，给孩子带来肠胃方便的问题。
总而言之，秋季的时候，要注意给孩子养护脾胃，可以多给孩子喝点金棘末，清理孩子肠道中的积食，增强肠道免疫力，改善孩子的脾胃功能，提高孩子的食欲和营养的吸收利用率，让孩子体质慢慢变好。
4. 不睡“下午觉”
“春困秋乏”，秋天一到，人就很容易困倦，家长可以引导孩子睡个午觉，但是不能睡的时间太长，或者很晚菜蔬，这样不利于孩子的发育，HIA可能会影响到孩子晚上睡觉。
5. 不睡“脾气觉”
有的孩子睡觉的时候爱闹腾，家长熊一顿就哭着睡着了，这样也是不利于孩子的健康的，孩子哭着睡着，一是会让孩子睡不安稳，二是，睡着后，还有一股气，醒来之后也很容易不舒服。
