时间：2018-11-06 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
1、准备合适的睡眠用品
对于上幼儿园的孩子来说，他们还没有较好的适应能力，所以当老师让午休的时候就会出现睡不着或者不想睡的现象。宝妈们可以根据实际情况，给孩子准备一些合适的睡眠用品，比如小被子、小枕头等，不过在准备枕头的时候，宝妈尽量是选择一些厚度适中、透气性良好的，这样才能更好的帮助孩子适应睡眠环境。
2、调整作息时间
习惯一旦养成是很难快速改变的，如果孩子在家没有午睡的习惯或者午睡的时间和学校的午睡时间不同，那么孩子在学校的时候就很难按时午睡。对于这种情况，宝妈们可以在平时的生活当中对孩子的作息时间进行适当的调整，尽量让孩子的作息时间和学校里的保持一致，从而有效改善孩子在学校不午睡的现象。
3、缓解孩子压力
一些家长在得知自家孩子午休期间不休息之后，会对孩子进行严厉的批评，或者是强迫孩子午睡，这种做法不仅不会帮助孩子养成午睡的习惯，还有可能给孩子造成非常大的心理伤害。宝妈们应该慢慢的和孩子沟通，疏导孩子的不安情绪，这样才会让孩子从心底接受午睡这件事。
4、提前和老师沟通
孩子没有睡眠需求的时候，让他在床上一直躺着是一件非常难受的事，这时候如果老师再对他进行批评就会给孩子造成一定的心理伤害。所以如果孩子平时没有午睡的习惯，家长们一定要提前和老师进行沟通。以免因为一些不合适的做法，使孩子的心理产生阴影。
