时间：2018-11-02 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
案例一
午餐结束以后，一片混乱，有孩子在门口站着，有孩子在追赶打闹，还有的在忙着说话，在老师的吆喝下，好不容易停下来去盥洗，可是盥洗后孩子陆续进入午睡室，午睡室又随之嘈杂起来，动作快的幼儿已经脱完衣服钻进被窝，动作慢的刚刚进来却不往自己的床边走，而是和好朋友说着悄悄话。好不容易躺下了，但一只只小手仍不停的挥舞着自娱自乐，尽管老师不断的强调：“闭上眼睛，安静的睡觉，“但仍有孩子翻来覆去，告状声此起彼伏......
案例二
欢快的起床音乐响起，早已苏醒的孩子一跃而起，动作麻利的穿好衣服，晚睡的孩子还沉浸在睡梦中，一旁的同伴用力地将其摇醒，他们好不容易坐起来也是睡眼惺忪、神情迷茫。等到他们盥洗完走到餐桌前，速度快的孩子已经将点心吃完准备自由活动了，这些没睡醒的孩子则表情呆板的坐在餐桌旁，手里拿着点心继续神情游离......
这是前几天跟一位幼师朋友闲聊时，她抛给我的问题，大概也是好多老师们头疼的问题。对于许多老师而言，午休是一天中最忙的时候，可真是鞍前马后、忙的不可开交，可还是问题百出，但又不知道自己究竟哪里出了问题。星儿思前想后，觉得这才是真正的原因：午睡前后，由于不同孩子的个体差异较大，分布也比较分散，加之孩子的年龄较小，自理能力差、活泼好动，教师既要帮助幼儿整理衣服，又要维护秩序，经常会顾此失彼，就出现了案例中的现象。总结一下，就是没有采取合适的方法实现午睡前后的过渡。那么，面对幼儿午睡前后的小混乱，我们应该采取什么样的方式来过渡呢?星儿集思广益，找到了许多小方法，快来看看，哪一种适合你?
午睡前
1
走走，走走
没错，就是我们平常所说的散步，先不要觉得老生常谈，听星儿把话说完，午休前散步的目的不仅在于促进消化吸收，也在于使血液通畅，提高孩子的睡眠质量。而且，此散步非彼散步，不是简单的来回溜达，看星儿支招，午休前，孩子如何散步?
活动准备：清点用餐结束的人数，整理好玩具、桌椅
活动方法：
1.根据幼儿的年龄特征，采取不同的散步方式，如：小班幼儿采取“领着走，跟着走”的方式进行，大、中般幼儿采取“大带小，结伴走”的方式进行。
2.打破常规，彰显价值。排队也能玩儿，走路也能玩儿，让孩子探索发现自主玩儿。再此过程中，老师可以启迪孩子观察幼儿园的文化、动植物的变化，培养孩子的观察力。
2
我想静静
“我想静静”这一方法主要是通过让孩子们在饭后读自己喜欢看的图书，使孩子内心静下来，从而使整个午睡氛围变得安静。
活动准备：准备自己喜欢的图书、画本
活动方法：
允许孩子把在家喜欢的绘本、图书等带到学校，等午餐结束、所有活动基本都完成后，孩子们就可以去看自己喜欢看的书了，如果自己的书看完了，可以互相换着看一下，看的时候，老师来回巡视，注意那些好动的孩子，还要提醒那些还没有进入看书状态的孩子得抓紧。如果可以，在午睡后来个阅读分享，也是不错的醒脑方法喔。
3
慢动作
“跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播......”感觉这首歌是为了我们的午休量身定做的有木有?为了让孩子从餐后环节到午睡环节有一个良好的过度，教师也可以设置“慢动作”的游戏。慢动作，就是使用各种方法，让孩子缓慢运动，促进消化的同时让身心都平静下来。
活动准备：柔和的灯光、优雅的音乐、声音清脆的乐器
活动方法：
1.孩子倾听老师敲击乐器的节奏，用肢体做慢动作。老师敲击的节奏要缓慢，声音要柔和。来，1......2......3......
2.孩子慢慢的移到床边，脱衣服，准备入睡。针对小班孩子，也可以营造“小猫睡觉”的氛围，设计“小猫走路的动作”，让孩子在游戏中放慢动作。
4
躺下，听听
躺下、听听，听什么?听故事。睡前故事都是由作家根据孩子的心理发展特点专门为孩子创作的，生动的内容、浓郁的情意，能够打动孩子的心。睡前给孩子讲一个美妙的故事，不但能让孩子在听故事时产生美好的联想，还能帮助他们快速进入甜美梦乡。
活动准备：睡前故事(生活习惯类、科学探索类、成语故事类)
活动方法：
孩子们都躺下后，开始讲睡前故事，教师语气要平和、安静。故事的内容应符合孩子的年龄特征，如，针对小班的孩子，老师可以选择角色少、情节简单且关于生活卫生习惯培养的故事;如《小花花有礼貌》，针对中、大班的孩子，老师可以选择情节丰富、无恐怖内容的故事，不然会影响孩子睡眠，如《小熊住山洞》。你也根据根据孩子的情况，来场即兴故事。下面是星儿大家准备的几个睡前故事。
小班：《三只小猪》、《快乐的树》、《一只蓝色的小蜜蜂》、《红红的围巾》
中、大班：《守株待兔》、《掩耳盗铃》、《小刺猬的蘑菇伞》、《独自在家的小象》
5
我融化了
“我融化了”这一方法主要是发挥轻音乐对孩子的安定作用，睡前播放轻音乐，能够稳定幼儿的情绪，起到安定催眠的作用。
活动准备：轻音乐的CD、CD播放机
活动方法：
孩子进入午睡室时开始播放轻音乐，播放的音乐要柔和、安静、优美，可稳定孩子情绪，能让孩子慢慢从午餐的愉快开放情绪过度到午睡的安静休息氛围中来。星儿也为大家推荐几首适合午睡的轻音乐，星儿最喜欢久石让老师的曲子，你呢?
《The rain》、《海》、《初雪》、《海上钢琴师》、《风吹过的街道》、《千本樱》、《泪之曲》、《风居住的街道》、《Forever after》，这些都是不错的选择喔。
6
我困啦
“我困啦”这一环节主要是发挥儿歌对大脑的放松作用来让孩子尽快入睡。孩子躺下后，教师可以念些儿歌或是歌谣，这对于很难入睡的孩子非常管用。
活动准备：儿童歌谣
活动方法：
老师要求孩子都躺好，闭上眼睛，把小手小脚放进被窝，静静的听老师念歌谣。老师念歌谣的时候要注意声音轻缓，这样才能起到稳定孩子情绪的作用。星儿为大家准备了一首儿歌，非常适合孩子午休。
我困了
天黑了，我要睡觉了
小脚不动了，小脚睡着了
小手藏好了，小手睡着了
小眼睛闭上了，小眼睛睡着了
我困了，我睡着了......
午睡后
1
整理，整理
让孩子们整理什么呢?首先整理的是床铺。星儿强调：一定要让孩子把整理床铺当成一项任务来完成，这样，在起床铃响后，孩子多少会有压力，在压力的强迫下，就不会拖拖拉拉不愿意起床了。
活动准备：每人一张小毯子
活动方法：
午睡后，让孩子自己整理床铺，即把毯子铺平——两次对折——把毯子放在固定角落——铺平床垫。小班孩子可以只学习折叠毯子，中、大班孩子在折叠毯子的基础上，还要学习整理床铺，以及帮助保育老师一起做些别的劳动。
2
我爱打扮
几乎每个孩子都喜欢照镜子、梳梳头、打扮一下自己，这是培养孩子良好的生活习惯的开始，老师要抓住生活教育的契机，让孩子自己学着梳理头发、整理服饰等。
活动准备：盛发卡的容器、梳子、镜子
活动方法：
起床整理完床铺后，孩子开始打扮自己，小班孩子短发自己梳，长发可以请老师帮忙;中、大班孩子短发自己梳，长发互相帮着梳。孩子全部整理完后，比一比，看谁梳理的最迅速，打扮的最整洁。
3
唤醒操
唤醒操是指午睡后播放柔和的轻音乐，孩子们在柔和的音乐中慢慢的舒展身体，用自然的方法调整睡醒后的状态之后，选择自然的、合适的律动音乐，让幼儿醒后动一动、跳一跳。
活动准备：唤醒音乐
活动方法：
1.教师播放唤醒音乐。
2.在教师的带领下，孩子随着音乐自然地摆动身体，放松、自由、惬意的扭动身体，调动体内能量细胞的逐渐苏醒和恢复。小班的孩子在老师的带领下，进行情境化的趣味表演;中、大班的孩子可以自由地舞动身体。这场面，想想就好玩儿!为此，星儿为大家准备了几首唤醒操的音乐，这些音乐保证让孩子们跟着慢动起来。
《渔舟唱晚》、《小星星变奏曲》、《大调钢琴回旋曲》、《大调弦乐小夜曲》、《G大调小步舞曲》。
4
猜中指
星儿小时候，午睡起床后，一脸的睡意没处打发的时候，老爸就跟我玩猜中指的游戏，瞬间兴趣大发，睡意全无，你也可以试一试。
活动方法：
1.孩子邀请自己的一个好朋友。
2.让对方观察一会自己的中指。
3.背对着同伴，打乱一只手5个指头的位置，让“中三娘”变成：四小弟“或是”小妞妞“，也可以把”中三娘“缩短一点，让她藏在其它指头之间。
4.同伴猜猜哪个是中指并指出来。
当你把藏起来的”中三娘“找出来的时候，那感觉，太有成就感啦。
5
金锁银锁
把自己的手想象成一把锁，在上锁的一瞬间锁住其他小朋友的手指，是多么有趣的一件事!”金锁银锁“的游戏可以培养孩子反应的敏捷性，还可以发展孩子的推断力，记忆力，实属提神儿醒脑必备“良药”。
活动准备：三到五人一组
活动方法：
1.请一个孩子蒙上双眼，一只手张开，手心向下，其余孩子的食指放在蒙眼孩子的掌心下面。
2.游戏开始，大家一起念儿歌：小猫小狗，快快进来。金锁银锁，咔嚓一锁。当念到最后一个字时，蒙眼人立即合上掌，其他孩子则同时将手指抽出，谁的手指被捏住，就让蒙眼人猜猜他是谁，如三次猜不出，就要为大家表演节目。
6
脚尖脚跟跳
这是一个身体动作游戏，目的也是让孩子醒来之后舒展舒展筋骨，清醒清醒，为接下来的安排做准备。这个游戏所受限制较小，哪怕只有几分钟，孩子也可以玩儿的尽兴，所以，星儿觉得该游戏非常适合午休结束后的缓冲。
活动准备：首先学习跳的基本步骤(双脚轻轻离地跳)
活动方法：
1.一人玩法：孩子一边念儿歌“脚尖脚跟脚尖跳”，边合着节奏跳。
2.多人玩法：先让孩子自己编号，清楚自己的编号。围城一个圈，若从1号开始，则1号小朋友边跳边念儿歌“脚尖脚跟脚尖跳， 1号跳完2号跳”，被叫到的2号随即接着跳，以此进行......(可随意喊号)，没有及时接上的孩子淘汰，看谁坚持到最后。
大家觉得这个游戏是不是似曾相识呢?对啦，这是“萝卜蹲”的另外一种玩法，换个玩儿法，是不是更新鲜?
7
绷绷线
这也是星儿小时候常玩儿的小游戏，大家一定也不陌生，之所以在这里跟大家分享，是觉得此游戏简单，对促进孩子小肌肉的协调性、灵活性有益。睡醒后，活动一下小肌肉，为一下午的活动做准备。
活动准备：绳线一根
活动方法：
两个孩子面对面坐着，猜拳分先后之后，一人绷线，另一人挑线，将原来的线型改变成新的花样，这样线也会转移到另一个人手上。线在二人之间反复交替，绷不出新的花样者即为输。
