时间：2017-09-19 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
在幼儿园工作久了，会落下很严重的职业病，让别人根据你的“临床表现”，很容易判断出你就是一位幼儿教师。可能你自己都没发觉生“病”了，星猫带你一起来认识认识幼师的“典型职业病”。
01
看见孩子，
总是忍不住摸摸他们的头，
喊他们宝贝，
还要在心里默默猜测他的年龄，
在上中班还是大班。
02
看到孩子拿着危险物品
或爬高爬低就紧张，
不管认不认识，
都想上前阻止他。
03
要是在外看到一群孩子在闹，
忍不住张口就来：
小手拍起来，小脚并并拢!
04
平日在幼儿园哄孩子习惯了，
对家人或朋友说话，
也总是免不了使用对小朋友的腔调。
05
不由自主地观察孩子的表现，
然后在心里分析：
他的什么能力发展好，
什么能力发展差，什么习惯不好……
06
在家嗓门变大了，脾气变暴躁了，
因为好脾气都留给了孩子们。
07
下班或休息日在家看到手机有新消息，
心里就发憷，深怕孩子出了什么事，
家长来追究问责。
08
走路边看到什么，
第一反应就是能拿来做什么手工，
喝完饮料瓶子也不舍得丢，
有了收垃圾废品的习惯。
09
亲友疏离严重，
每次朋友约聚餐，
不行啊要加班搞环创，
要加班写教案，
要加班排练节目。
10
最严重的，是穷癌!
想出去浪、想买包包、想吃大餐，
摸摸瘪瘪的钱包，立马意兴索然。
对照检查一下，你是不是已经“病入膏肓”了?
当然除了这些可爱的职业病外，星猫真正想分享的是关于健康的一些疾病，与广大幼教同仁们一起学习预防!
在多数人的心目中，幼儿教师是一群能歌善舞、活泼开朗的姑娘，她们整天跟天真烂漫的孩子在一起，似乎并没有压力。但是身处幼师这个岗位，你才会发现幼师完全没有想象中那么轻松，身理上的压力完全超过其他行业了。幼师高强度的工作和高度紧绷的神经，常常诱发职业病。
幼儿教师常见职业病
咽喉炎
幼师群体中最常见的就是咽喉炎。天天得扯着嗓子跟孩子说话，用嗓时间过长、频率过高，都会使咽喉部组织疲劳损伤至病，尤其在季节交替时是咽喉炎的高发期。
如何护理?
老师们在早期发现声音嘶哑时就要重视起来，贯彻“轻声”教育。在孩子面前无论是教学活动还是娱乐活动都要放低音量，让孩子适应老师的说话声音，这最好是从小班开始培养。
此外，老师们平时可做一些保养的措施：
✎修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸，避免用嗓过度或大声喊叫;
✎找到适合的教学方式，培养幼儿常规，采用儿歌、游戏等方式，而不是纯靠喊;
✎金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用，以刺激唾液分泌，润滑喉咙;
✎多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物，可常吃新鲜水果和蔬菜，饮食清淡，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物。
✎保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。当感觉空气干燥时，可使用加湿器，以保持空气湿润。
✎适量参加体育锻炼，增加体质与抗病能力。
腰椎、颈椎不好
幼师天天面对比自己低好多的孩子，弯腰次数多，腰、腿、颈椎都很容易累出毛病，回到家感觉身体哪里都酸痛。站久或弯腰蹲久了，如果不注意采取相应的保护措施，极易引起下肢静脉曲张，还会造成腰背肌肉酸痛、膝软足麻、跗肿、腰肌劳损和小关节综合症等。
如何护理?
✎选择舒适的鞋子，幼儿教师在上课时要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。
✎随时改变站立姿势，身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30一40秒，以使背直、肩平、收腹，保持良好的体态。
✎可以去户外做一些简单的伸展运动，这样不仅能让你经常呼吸户外新鲜空气，消除脑部疲劳，而且可有效地防止颈椎、腰椎病等教师职业病的发生。
心理压力大
幼师不仅要承受名目繁多的工作导致的生理疲惫，更多的还有神经高度紧绷诱发的心理亚健康。平时上班，都要提起十二分心，唯恐班上孩子出现意外事故。碰上不讲理的家长，让幼师真是又累又恐。这样思想长期处于紧张、焦虑的状态，很容易引发心理倦怠、忧郁等。
如何护理?
✎在日常教学中，注重对幼儿自我保护意识的培养，多向孩子教授一些简单的自我保护方式、方法。提前检查用品，预防可能发生的意外。
✎提升自我技能，从繁重的工作中寻找规律，简化工作，但你熟悉并上手之后，工作就会变得轻松很多。
✎多与有经验的同事学习、多培养与人交际的能力，找出与家长沟通的法门，有技巧性地回答家长的问题或婉拒家长的不合理要求。
✎注意分配休息时间，听听音乐喝杯茶，或到户外呼吸新鲜空气，活动一下筋骨，做些自己喜欢的事情，舒缓精神压力，让大脑得到保护性休息。
✎在饮食上注意摄取合理的营养，以保证大脑正常功能所需要的物质基础。可适当进食一些牛奶、鸡蛋，肉松、瘦肉、豆制品、稀饭及新鲜蔬菜，也可以吃些大枣、葡萄干、花生、桂国、核桃等干果。
