时间：2017-09-08 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
开学后
孩子在园内不免要进行午睡
所以最近就有不少老师问星儿
怎么做才能让孩子睡的更安心?
在园内最合理的午睡流程又是什么呢?
看老师为孩子们这么操心
星儿也想助老师们一臂之力
所以!这份省力省心的午睡流程就奉上啦!
一 . 做好睡前准备工作
睡前准备工作做的是否到位，往往能决定孩子午睡的质量的好坏，因此我们必须要注重睡前工作的准备，星儿简单做了一些总结，大体有以下几个方面：
1 . 孩子午餐不宜过饱
过量的午餐会让孩子短时间内难以消化，影响睡眠质量。所以我们在安排孩子吃午餐的时候也一定要注意，千万不能吃的过撑、过饱，对于饭量较小的孩子，也要酌情喂食。
2 . 组织睡前集体如厕
为了防止孩子在睡觉过程中出现尿急、憋尿甚至尿床的现象，在睡觉之前，我们要组织孩子们集体去一次厕所，这样有利于保证午睡环境的安静，也有利于孩子的睡眠质量。
3 . 睡房环境要适宜
强烈的光线往往不利于孩子入睡，因此睡觉前，我们应该把窗帘拉上，把灯和门关上，同时，尽可能的保证睡房周围无噪音，要营造一个适合睡觉的环境。
4 . 将手机调成静音模式
我们在组织孩子入睡前，应该把手机调整成为静音模式，以此来避免因吵闹的铃声而打破的睡房安静的氛围。
5 . 帮孩子换上宽松衣物
睡觉时所穿衣服的舒适度也很大程度上影响了睡眠的质量，如果穿的过紧或过繁琐，那孩子就不能感到舒适放松，所以我们要帮助孩子换上较为宽松舒适的衣物。
6 . 合理安排孩子的入睡床位
我们要合理安排孩子们的入睡位置，要安排便勤的孩子睡较为靠门的床位，安排身体不适的孩子靠近值班老师的床位，同时，要尽量把入睡慢和爱闹的孩子分开，避免相互影响。
7 . 讲睡前故事或放舒缓音乐
为了让孩子们更快进入状态，我们可以讲一些睡前故事，或放一些舒缓的轻音乐。但值得注意的是，睡前故事一定要选择节奏、内容缓慢的故事，且讲述的语气应拉长，声音不宜洪亮。
二 . 做好照料和巡视工作
在这一环节中，我们要做好照料和巡视的工作，以此保证孩子们能够安心的午睡，以养足精力面对下午的活动。
1 . 照料孩子顺利入睡
适宜的睡觉环境和缓慢的睡前故事，使得大多数孩子都进入了状态。
但如果有孩子不想睡觉，我们可以走过去，说一些激励他睡觉(譬如说给予奖励)、或相信他一定能睡着的话，也可以有节奏的轻拍他的后背，直到他入睡为止。
2 . 做好巡视工作
孩子入睡后，我们的任务仍在继续，我们要每隔十分钟就去巡视一次，以保证孩子们都能安心睡眠。
那在巡视中，我们要注重哪些问题呢?↓ ↓ ↓
防止孩子因踢被子受凉
孩子往往因为感觉热或者是睡觉不老实而把被子踢开，然而这很容易受凉和感冒，因此在巡视过程中，我们应帮孩子把被子盖好。
纠正孩子不当的睡姿
不良的睡姿不利于孩子睡觉时的呼吸和身体的发育，因此当我们发现孩子有俯卧睡、蒙头睡等错误睡姿时，要及时帮助纠正。
保持空气的清新与流通
睡房内如果不注重空气的流通，那么空气质量就会变差，所以在合适的季节，我们要保持室内空气的清新和流通，但也要注意，避免风直吹到孩子的身上。
三 . 起床后应做好叫醒工作
到时间后，我们要把孩子们从睡梦中叫醒，那么在叫醒中，我们又要遵循什么样的方法呢?
1 . 轻轻唤醒
要温柔、轻声的叫孩子们起床，切不可大声粗鲁的吼叫，更不能直接把孩子拉扯起来。
2 . 鼓励孩子自主穿衣
培养孩子的自理能力，鼓励孩子们起床后自己穿衣服下床，但对于一些能力发展较慢，年龄较小的孩子，我们要帮助他们穿衣穿鞋。
3 . 点清人数
孩子们都穿好衣服下床后，组织孩子们排队，并清点好人数，避免产生遗漏现象。
4 . 离寝后整理睡房
孩子们离开寝室之后，我们要对睡房进行整理，要开窗通风，收拾床铺，完善好收尾工作。
