时间：2017-07-19 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
父母个子不高，自然会对孩子的身高格外关注，所谓先天不足，后天弥补。可目前发现一种现象，父母身高均很高，但孩子的身高却让人出乎意料的不理想。这是为什么呢?专家称，孩子身高不完全取决于遗传。如果父母想孩子达到理想身高，在儿童期(女孩在8-11岁，男孩在10-13岁)发育之前，一定要带孩子去测量骨龄，看看孩子未来身高和发育情况。
孩子身高及生长速度
一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁时，第二个高峰期是青春期。对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。
除了查看“身高标准表”，家长还可以对孩子的身高进行简单估算，儿童的生长发育有一定的规律，一般先快后慢，孩子出生时身长平均50CM，生后前3个月每月增长4CM;后3个月生长每月增长2CM;后6个月每月1CM，一岁时身长约为75CM。第二年均增长11~12CM左右，即2岁时身长约为85CM。
真的3岁前定身高?
出生至成年，身高生长速度不是匀速的，出生至2岁时一般身高会长28CM，其中在4个月以前、5-12月、1-2岁这3个年龄段各完成1/3.2岁前营养对生长的影响远超过遗传因素，年龄越小越是如此。2岁后至青春期前每年匀速长高5-7cm直至青春期第2次加速。
换言之，一个身高170cm的成人，其身高1/3以上是在出生至2岁长成的。这种不同年龄段具有不同生长能力的情况是因内分泌的复杂调控所致。3岁前如受到有害因素的影响，如营养、疾病或药物等，那么，对身高的损害将是永久的。
那么，在孩子成长过程中，又该如何抓住孩子生长黄金期的9个重要点呢?
孩子究竟会在什么时候身高急速往上蹿?有两个信号可以告诉你。第一个信号是孩子的胃口大增，食欲非常旺盛，这说明他要长个儿了。第二个信号是孩子的鞋子突然变小，这也是长个儿的一个信号。因为孩子通常是从下往上蹿个儿的：脚变大后，腿也会变长，然后手变大、胳膊变长。
1：长得快，营养素补充一定要跟上
处于生长发育中的孩子，需要不断地从食物中得到各种营养成分，另外，孩子长得快，也就意味着骨骼的形成会明显比同龄的孩子要快，因此对骨骼的重要成分钙的需求也就更大，而为了保证钙的吸收利用，维生素D的需求也就更大，同时骨骼的形成还牵涉到磷、锌、维生素A、维生素C等相关的营养素。
2：睡前奶是关键
奶类是钙的主要食物来源，而钙是孩子骨骼生长的基础原料;奶类还具有促进睡眠的作用。但要注意的是，如果孩子已经超过3岁，最好给他选择低脂的奶类，因为全脂牛奶中的饱和脂肪含量较高，孩子长期、大量饮用全脂奶，容易引起胆固醇过高。
3：适当摄入肉类
肉类，特别是牛肉和瘦猪肉中含有丰富的微量元素锌，是人体锌的主要来源。锌对孩子的生长具有促进作用，人体内许多重要的参与新陈代谢的酶含有锌，锌是保持这些酶的活性所必不可少的。
4：保证充足睡眠
5：长得太快，未必就好
孩子长得慢，家长一般都着急，忙着带孩子去看医生。其实，孩子个儿长得过快未必就表示他将来是大个子。因此过早发育有可能意味着过早停止发育，最终身高反而不理想。
6：要想长得高，请远离反复呼吸道感染
孩子在患病期间，通常吃的不多，营养摄入本身就减少了，加上发烧又使能量消耗增多，致使体重不增甚至下降。如果呼吸道感染反复发作，身体营养状况和抵抗力进一步下降，时间长了，就会明显影响孩子身高的增长。
7：激素治疗要辩证对待
长期大量口服激素，会影响钙、磷的代谢，导致骨质疏松，抑制骨骼生长及蛋白质合成，从而会影响孩子的生长发育。
但是家长也不用因此谈激素色变。因为现在医生给儿童用激素时都比较注意尽可能小剂量、局部使用，与全身使用激素不同。所以，只要规范使用激素药，是不会对孩子的生长发育造成明显影响的，家长不必有“激素恐惧”心理。
8：别让肥胖影响长个儿
过度肥胖会影响孩子长个儿。通常肥胖的孩子一开始表现为生长比较快，身高和体重都超过同龄的孩子，给人肥胖的孩子个头高的感觉。但肥胖的孩子往往也比较早就停止了生长。这是因为肥胖是诱发儿童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骼闭合提前，所以一开始肥胖的孩子似乎身高增长很快，但最终身高反而受影响。
