时间：2017-07-06 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
暑假里，不管是敞开肚皮吃喝还是和小伙伴们一起运动，抑或宅在家看书看电视、刷机打游戏，都可能遭遇健康“陷阱”——“过一个暑假近视加深”、“暑假之后开始有了蛀牙”。如何才能让小朋友们过好暑假呢?
贪凉吹空调，宝宝易患病
由于宝贝皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，孩子在冷而干燥的空气中待久了，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气不流通，所以非常容易患上肺炎。
空调不要开得太冷，建议在室内装个温湿度计，室温24-26度比较适宜。一定要让空调房内的小朋友多喝水，空调房很干燥，需要及时补充水分。气温过高，可以给宝宝开空调，但不要让宝宝过于依赖空调，因为这会使得孩子的体温调节功能降低，对环境的适应能力变差。家长要掌握好“度”，否则会引病上身。
“手机控”致近视度数加深
“过一个暑假，近视就会加深200度，这几乎成了孩子暑期伤眼的一个普遍现象。”暑假期间家长忙，孩子就常常躲在家里玩手机玩电脑，长时间近距离用眼加上电子屏幕对眼睛的伤害，使得近视度数急剧加深。
暑期预防近视度数加深的一个好方法，就是要让孩子多到室外运动，避免长时间在家接触电子产品，不让孩子做一个“手机控”。作为家长也需要做好表率，自己就要远离电子产品。
觉得眼睛疲惫就滴眼药水?
有的家长以为孩子常常揉眼睛就是“看不清”的表现，但其实不一定，揉眼睛可能与近视有关，可能是视疲劳，也有可能是结膜炎。
有的家长试图用滴眼药水来预防近视，其实效果不仅不好，还由于各种眼药水作用、成分不同，稍有不慎可能还会对孩子正在发育中的眼睛造成伤害。
饮食不规律，肠胃疾病频发
在暑期，早晨不需要上课，很多小朋友起床的时间会延迟，有时就会错过早饭，长期不吃早饭会增加胆结石的风险。
另外，暑期小朋友经常有出去聚餐的机会，这时候的饮食往往不如上学期间的健康卫生，吃了不洁食物增加肠胃炎的风险。所以要注意避免摄入过多生冷油腻的食物，冷饮要适量。
敞开肚皮吃，龋齿风险高
暑期如果在饮食方面不知节制，会增加患上龋齿的风险。由于总体饮食习惯的改变，现在孩子们常吃的都是蛋糕、面包等精细食物，降低了牙面的自洁能力。要鼓励孩子吃一些粗纤维食物，如蔬菜水果，有利于清洁牙齿。
此外，碳酸饮料、果汁等含糖量高的酸性饮品要少喝，容易腐蚀牙齿。出外旅游，酸甜可口的酸奶是孩子最爱的旅途零食。然而，酸奶极易诱发龋齿。小朋友喝完酸奶后，一定要及时用清水漱口。
