时间：2017-06-15 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
睡眠对于幼儿来说，是至关重要的，但是我们往往只关注孩子们夜间的休息和睡眠，却忽视了午睡，这是一个非常大的误区!
因此无论是幼师还是家长，在对待孩子午睡的问题上，一定要有耐心和恒心。
午睡的重要性
根据幼儿的生理年龄及特点来说，午睡有益幼儿的身心发展。
从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，养和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。
所以，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育，身体健康，学习情况。
那么在生活中，我们应该怎样保证幼儿的午睡呢?
我们的家长和老师们注意了，一定要做到以下几点：
1
午餐避免食入过多
对于幼儿来说，如果午餐吃的太多，胃就不会得到充分的休息，自然也就睡不好觉，因此，幼儿午餐食用量一定要有所控制，不能过饱。
2
入睡前做好准备
要提醒幼儿小便上厕所，以免因为憋便而影响到休息和睡眠;
要帮幼儿换上舒适宽松的衣服，这样才能更加舒适。
如果寝室太亮，需要拉窗帘来进行遮光，以营造安静的睡眠气氛。
同时，也可以放一些轻音乐来帮助幼儿入眠。
3
共同制定午睡规则
我们可以跟幼儿制定好相互的规则，比如临睡前可以让他们讲话五分钟，而五分钟后就要乖乖躺好，闭上眼睛睡觉。
4
给幼儿讲睡前故事
有些幼儿喜欢听故事入眠，在家里喜欢听妈妈讲，在幼儿园喜欢听老师讲，对待这样的幼儿，就让他们乖乖躺好，然后给他们讲几个有趣的睡前小故事，故事的内容节奏都要放缓一点，这样幼儿听着听着就睡着了。
5
培养幼儿独自入睡
有些幼儿睡眠需要有人陪同，或者是有安慰物才能睡着，比如有些幼儿喜欢抱着自己的玩具和玩偶睡觉，那么我们可以循序渐进的去帮助幼儿们改变，慢慢让他们适应独自睡觉的感觉。
但是也要记住，一定不能强迫孩子和语言威胁孩子。
6
注意随时护理
在幼儿睡觉的同时，要根据幼儿的情况以及季节为他们调整被褥。同时也要注意空气流通，但也要避免风直接吹到幼儿身上。
7
关注幼儿身体健康
如果发现幼儿睡眠时有反常的举动，或者是发烧、感冒、反胃等现象，一定要引起重视，如果生病了就立即送医处理。
然而，有些幼儿还是睡不好觉，甚至是特别反感午睡，那么幼师和家长们又该怎么做呢?
1.切记责骂幼儿
如果因此责骂幼儿，容易给幼儿心灵上遭受伤害，反而不利于入睡。
同时更不能说一些伤害孩子的话
如“你再不睡我就把你的玩具扔掉!”、“你怎么这么不听话?我要告诉你家长!”、“你看看别的小朋友都睡了你怎么这么不乖!”
如果对幼儿说出这些话，不仅不会有助于幼儿睡眠，还会给幼儿的身心带来负面影响。
2.具体幼儿具体分析
每个幼儿的休息时间和身体因素是不同的，有的幼儿睡眠比较短，但他精力恢复的快，这个时候我们不要强迫他继续入睡，可以安排幼儿进行一些其他的独立安静的活动。
因此，只要幼师和家长们做到以上的建议和要求，以保障幼儿的午睡。那么幼儿们一定能够更加健康的成长!
