时间：2017-04-20 来源：红缨教育 作者：张洁琼 点击：次
春季是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，当春季气温变化无常时，就容易引发各种疾病。那么我们如何有效预防呢?
1培养良好的卫生习惯
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不挖鼻孔、揉眼睛，不吃手等，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
2户外运动，增强幼儿体质
春季气候适宜，阳光灿烂，多让幼儿户外活动。让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，春季阳光中的紫外线能刺激造血功能，促进维生素的生成，从而有效地促进体内钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取能力。
带孩子在户外运动时间、运动量及运动后的调整都要注意，否则，孩子可能得上感冒等呼吸道之类的疾病。
活动时间不是越长越好
孩子在户外活动，不是时间越长越好。有父母觉得，户外有阳光，可以杀菌，空气也好，常在外边呆着一定对身体有好处。户外活动时间最好根据孩子的情况来安排户外活动的时间，孩子的活动时间在1小时左右，上午10点到11点，下午三点到四点比较合适。
锻炼不是运动量越大越好
孩子运动量大，效果不一定好。孩子在外边运动，不可以太累了，因为过于劳累会使免疫力下降，引起疾病。特别是一些已经会跑会跳的大孩子，如果玩得大汗淋漓，很容易引起感冒。选择一些全身运动的游戏，让孩子玩儿开心，玩儿到全身发热，微微有汗意就可以了。
3要注意饮食
幼儿正处在长身体的关键阶段，应为幼儿准备多样化的、色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。多饮水，春季气候干燥，幼儿活动量加大使幼儿体内缺少水份，多饮水有利于体内有毒物质的排出，有利于体内新陈代谢，减少患病的机率。
另外，春季气候变化无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
