时间：2017-02-08 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
亲爱的红缨家长朋友：
愉快的寒假就要开始了!
为了让孩子们合理有效地分配和利用假期时间，充分调节身心，我们特意准备了这封家长书，请您收下。注意以下这些内容，让孩子度过一个愉快的假期。
第一个方面：忌暴饮暴食
儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适。特别在春节期间，为营造节日氛围，餐桌上都是大鱼大肉，有的还会搭配碳酸饮料，这些都应有所克制地给孩子吃哦。
建议家长在寒假期间，为孩子提供的饮食要做到食物多样化，把握好主次，以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类;吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;尽量保证孩子清淡少盐的膳食等。家长要特别注意，对高热量的高脂类和含亚硝酸盐较多的腌制类食物要特别控制。
每天保证孩子的饮水量，在饮食方面注意荤素搭配，鼓励孩子多吃蔬菜和水果。让孩子在过年期间有个好的身体。
第二个方面：坚持按时作息
放假的目的，一方面是在严冬酷暑给孩子们一个宽松舒适的环境，另一方面是休养身心。这时候家长们如果对孩子听之任之，任其熬夜，或大睡懒觉，会导致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，这样对正处于生长发育期的孩子危害极大!
家长在家应保持孩子已经在幼儿园养成的良好作息规律，通过规律作息，配合一定的户外锻炼帮助孩子缓解疲劳、放松身心、健康成长。宝宝看电视的时间不要过长，请把时间控制在2小时以内，提醒孩子与电视机保持距离1.5米以上，注意保护眼睛。
同时，鼓励孩子自己的事情自己做，自己穿衣、吃饭、自己整理玩具、书籍，还要做爸爸妈妈的小帮手，做个能干的好孩子，让幼儿承担一定的家务，如：倒垃圾、摆板凳、摆碗筷等等。
第三个方面：珍惜亲子时光
利用假期，多陪陪孩子，和孩子一起阅读、手工、玩游戏等，增加亲自情感。
春节期间带孩子去户外走走,多让孩子感受新年的气氛,您可以把孩子在家中有趣的事情、孩子的精彩瞬间、孩子的良好表现、旅游中的所见所闻等等用文字和照片的形式记录下来,开学后带到幼儿园来，请孩子给大家讲述，以培养孩子的语言表达能力和大胆、自信的意志品质。
第四个方面：安全问题不容忽视
请您时刻注意宝宝的安全，不要让宝宝到危险的地方去，不玩危险物品。同时注意交通安全;饮食卫生安全，教育幼儿养成良好的饮食卫生习惯;远离火、电、开水，不要让宝宝燃放烟花爆竹，保护好宝宝的安全。
第五个方面：访亲不攀比
走亲访友正是您对孩子进行礼貌教育的良好时机，同时家长可以将宝宝在假期中的精彩瞬间记录下来(用文字、图画或照片形式)，开学后可以让孩子与其他小朋友分享。但请家长朋友注意一点，访亲时不要看到别人家的孩子能唱能跳，就强迫自己孩子展示。如果家长打算让孩子展示，应提前于孩子商量，在孩子乐意的情况下，共同挑选准备一首儿歌、一个故事或一个小律动等。
温馨提示：孩子们在提问时，虽然有点烦人，也希望能够愉快地解答;有时孩子喜欢做一些淘气的事，只要不危险，请允许TA们去做吧;多注视孩子的眼睛，一天三次拥抱你的孩子，让孩子在你无尽的爱中成长;不要对TA们按成人的标准去要求，独立完成虽然很好，但是如果父母能给些小建议就更好了。
（供稿：郭彤洋 校对：张洁琼）
