时间：2016-12-22 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
冬季，本来就是儿童呼吸道感染的高发季，再加上时常出现的雾霾天，如何预防幼儿呼吸道感染成了父母们头疼的问题。虽然有些家长选择在雾霾天不送孩子去幼儿园，但在家“闷”上几天也不是解决方法啊。
怎么呵护孩子脆弱的呼吸道呢?一起来了解一下雾霾对呼吸道的主要影响，帮助孩子消除或减少这些健康隐患。
一 雾霾天，呼吸道“很受伤”
雾霾对呼吸道危害较大的是一些细小颗粒物，如PM2.5，可以直接吸入下呼吸道，甚至肺泡，其吸附的有害物质可以刺激或腐蚀气道组织，使得孩子特别容易患呼吸道感染。
儿童的呼吸道正处在发育期间，机体免疫功能还不成熟，反复长期吸入有害颗粒物，会影响孩子正常的呼吸道发育，并导致反复呼吸道感染和慢性咳嗽。对于本身有基础疾病的患儿，如哮喘、慢性肺病的儿童会使得那些疾病症状加重。
当孩子出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，看似平常的感冒，却不可小觑。冬季气温较低，又是流感高发期，孩子免疫力低，容易受寒或传染感冒，而随着雾霾天的增多，更加强了对孩子呼吸道的刺激，使得症状加重，甚至引起胸闷、呼吸不畅等严重后果。
二 重要提示!以下情况请及时带孩子就医：
① 咳嗽短期严重，影响到日常生活，比如孩子晚上因咳嗽睡不好觉。
② 反复咳嗽，即使是轻微的咳嗽，时间超过一个月，需要到医院进行一些检查。
③ 持续或反复发烧，即使温度不高，超过三天及以上，需要及时带孩子就医。
三 防霾的六个小贴士
① 平时送孩子上学或幼儿园，可以给孩子戴上口罩来减少吸入的颗粒物。父母在给孩子选口罩时，一般12～16层的纱布口罩或防PM2.5的口罩(上方有个夹子能够和鼻子贴紧)都有一定的防护效果。
Tips：家长不用特地为孩子选择卡通或颜色鲜艳的口罩，因为花色较多的口罩所含的纤维，对于过敏体质的孩子可能会产生不适。有的口罩密闭性好，防颗粒物相对较好，但透气性较差，不一定适用于孩子。在给孩子试戴时，要调整好松紧，如果孩子感到呼吸困难，则要及时调整或摘下。
② 雾霾天关严门窗，选时段开窗通风。室外有雾霾，关紧家中的窗户很重要，普通的纱窗是抵挡不了细颗粒物的。虽然室外雾霾严重，但室内有尘螨等过敏原，长期关窗也会加重室内空气的污染。所以在雾霾天里，不主张在早晚开窗，最好等太阳出来再开窗通风，比如在中午阳光好时通风1小时左右。
Tips：为避免室内二次污染，对于安装了空气净化器的家庭，使用一段时间后，应按照产品说明，定期更换滤芯、滤网;同时，冬季常会开空调，而经过了夏秋两季，空调滤片上已积累了不少灰尘，在冬季首次使用前应将滤片清洗干净。
③ 雾霾天避免剧烈运动。运动量大时，呼吸加深，人体容易吸入更多有害颗粒。雾霾天要避免室外锻炼，室内活动也别太剧烈。在中、重度雾霾天里，室外空气差，室内紧闭门窗，在适时通风或有净化器时，空气只是相对室外清洁一些。
Tips：父母可以和孩子在家里玩一些轻松的益智游戏、画画等，减少户外活动的时间和室内活动的幅度。等到天气好转时，再去户外锻炼。
④ 注意清洁卫生。做好清洁卫生，是预防呼吸道感染的有效方法。除养成饭前便后、如厕前后洗手，咳嗽或打喷嚏时用干净的手绢或纸巾遮掩口鼻等习惯。
Tips：孩子外出活动或放学归来，父母应及时让孩子用温水清洗脸部及外露的皮肤，也可用棉签蘸点水帮孩子轻轻擦洗鼻腔。
⑤ 开车时少开窗，空调应启动内循环。如果家长开车送孩子上学，这段时间正是雾霾和尾气污染最严重的时候，最好关闭车窗启用内循环，减少室外污染物的飘入。
⑥ 增强免疫力。合理均衡饮食、充足的睡眠以及规律的生活节奏，可以帮助孩子增强免疫力，抵抗外部病菌的侵害。在干燥的冬季，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，可以保持鼻黏膜的湿润度，增强呼吸道的抵御能力。同时，新鲜的蔬果(如萝卜、梨等)也有润肺除燥的作用。
（供稿：郭彤洋 校对：张洁琼）
