时间：2015-07-16 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
炎炎夏日高温天气会让爸爸妈妈们和孩子们的情绪也变得浮躁起来，如果不呆在家里，否则就会在烈日高温下挥汗如雨，活像是一只被蒸干水分的咸鱼。孩子在高温的天气里不能像以前一样长时间的进行户外活动，家里的活动范围又十分的有限，都一次次的冲击着被烈日炙烤着的爸爸妈妈们和孩子们对消极情绪的调控能力。我们应该如何避免这种消极情绪的产生?如何引导孩子战胜消极情绪呢?
一、建立正确积极的认知习惯。
曾经有过这样的一个小故事：两个在沙漠中的迷路人同时发现自己的背包里有半瓶水，其中的第一个人说：“唉，只剩下半杯水了。”然后就“呜呜……”的哭了起来，第二个人拿着自己背包里的半瓶水说“还有半瓶水呢!太棒了!”。故事的最后只有第二个人成功的走出了沙漠。
我们在生活中很多事情都有两面性，有好的一面也有坏的一面，就像夏天百花盛开，树木碧绿，但是却天气炎热，虽然流汗较多感觉黏腻，但是也是在进行排毒的过程。春天和秋天温度宜人，却看不到夏日这份热闹的景象。我们对事物抱有什么态度，往往会直接影响我们的行为，从而导致消极的结果。
二、在可能的条件下做一些让自己开心的事情。
在烈日下等车的确是一个比较难耐的处境，这个时候不妨可以听一听我们喜爱的音乐。或是看看马路对面翠绿的树叶。转移对自身糟糕处境的感受，会让自己变得开心起来，俗话说“你凝视深渊，深渊也会回以凝视”。
在任何条件下你的快乐不会被剥夺，因为快乐不仅仅是需求的满足更是能够发现生活乐趣的能力。拥有这种能力无论在别人认为多么恶劣的环境，还是多么不可战胜的困难面前都能微笑面对。
三、做孩子的好榜样，引导孩子发现快乐。
我们经常会说到父母对孩子的影响是巨大的，如果想要让孩子有一个积极乐观的情绪状态，父母的榜样力量就有非常重要的力量。天气炎热，不能经常在室外活动。如果这时爸爸妈妈抱怨“天气怎么这么热，讨厌死了，烦死了!”，可想而知孩子会对夏天形成怎样的认知。会对现在的环境有怎样的态度。
如果这时孩子已经被消极情绪包围，首先，我们要了解孩子产生消极情绪的原因。是因为温度，还是因为不能出去玩等等。在了解时也不能光听孩子的言语表述，因为有事孩子的言语表达能力收到发展的限制。其次，根据产生消极情绪的原因。来引导孩子建立正确积极的认知习惯。最后，在可能的条件下，室内进行一些互动型益智类的小游戏。丰富室内活动的趣味性。
天气虽热，我们却可以学会如何调整自己和孩子的消极情绪状态，在炎炎夏日中寻求内心的一片清凉。
（供稿：张洁琼 校对：张洁琼 郭彤洋）
