时间：2015-05-25 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
大多数可能都会有这样的情况：对外人很有耐性，而面对家里人的时候没说两句就开始起烦。为什么我们总是难以避免地会与亲人发生冲突，不自觉地就会向他们发脾气发火?究竟发生了什么会让爱我们的人受伤?
1、 性格特征决定了你是什么样的人
性格特征通过两种方式影响着亲密关系中的冲突，第一种是通过行为引发亲人的情绪反应。例如，一个支配性强的人可能以高傲的姿态或不容分说的方式行事，这自然会唤起亲人的愤怒情绪，抑或一个缺乏责任心的丈夫可能不注意个人仪表，总是把衣服乱扔在地上，这两种行为亦可能引起妻子的烦躁情绪。
另一种方式是，当一个人引发他人的行为后，他人的行为又会反过来令引发者很心烦。例如，一个攻击性强的男性可能会引发亲人的冷战，反过来冷战又会使他很沮丧，又或者一个高傲的妻子可能会伤害了丈夫的自尊，然后又因为丈夫自信的丧失而变得更加生气。
你是什么样的人，说什么样的话，做什么样的事，都会影响亲人的情绪，反过来也会影响到你自己的情绪。因此，容易对亲人“发火”，同双方的性格特征是分不开的。
2、不同的人际情境，不同的行为选择
与容易向亲人“发火”相对应的往往是对外人“谦逊有礼”，想必大多数人会用“在外面”和“在家里”做区分，而这指向的恰恰是不同的人际交互情境。
家一般都会被比作温馨的港湾，是一个可以放下所有防备，所有猜忌，可以摘下面具的地方，因此“在家里”的环境下，与亲人的相处过程中，我们往往有什么情绪便会直接地表达出来。
同“在外面”相比而言，少了一个“该不该”或者“能不能”的理智分析过程。并且“在家里”给予我们一种安全的心理感知，因此，在一些特殊情况下我们反而很容易将“在外面”积累的负面情绪带到家里，随便找一个理由宣泄出来。
3、因为我跟你亲，所以你必须懂我
人和人之间的交往，说到底是信息之间的流动。以“昨天老王家闺女结婚，那个小伙子据说年薪二十多万呢!”为例，如果这句话是任何一个你的同事跟你说的，你会简单的回一句“嗯，挺不错的”，有时还会多问一句“他是做什么的啊”。
如果这句话是你父母跟你说的时候呢，会有什么不同?“你跟我说这个干嘛?我不就没对象，赚得也没别人多嘛”(当然这仅仅可能出现在适婚单身青年)，当对话趋于这种节奏的时候，可想而知后面“发火”的概率急剧上升。
为什么?如果要问原因，都是因为爱。每个人都需要被肯定，都想要被认同，最希望的当然是来自那些我们最爱的人。因为他们是如此的重要，我是如此爱着他们，所以他们应该认同我，他们不能认为别人比我好，“任何的小石块都会让心起涟漪”，越是在乎，越是敏感，越是容易捕风捉影，也就越容易因为这些扭解的信息而发生争吵。
4、如何走出这个怪圈，以下方式可供参考：
第一步：需要认识到自己有没有这种情况出现，想不想改变?
第二步：确认自己有没有因为“在外面”受气而撒在亲人身上?如果有这样的情况，请尝试用另外的方式来释放自己的负面情绪，比如，打游戏，锻炼，看电影，写日记等任何不影响其他人的方式。
第三步：下次在将要“发火”或者之后，尝试着分析一下“到底是因为什么?”是因为事情本身，还是因为觉得自己没有受到重视，没有受到认同，觉得被忽视，被看清而生气。
第四步：懂得补救，补救最好的方式除了“对不起”之外，还有你真实的想法，你反思的结果，告诉他们你是因何会生气，你生气的真正的内在原因。
第五步：学会在平常生活中表达自己，当你能够反思，能够更深一步去认识自己情绪背后的因素时，那么亲人对你而言的重要性已经不言而喻啦，不要在平常生活中吝啬表达你的爱，学会索取你的需求，“你对我很重要，所以我希望你能支持我”，让对方明白怎么做是你最需要的。
（供稿：郭彤洋 校对：张洁琼 郭彤洋）
