时间：2015-01-20 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
大寒节气，在孩子的日常生活中，家长还需要特别注意：
1．合理饮食：
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，减少呼吸道疾病的发生。补充富含维生素的食物，如富含维生素C的新鲜水果、蔬菜、鱼及肉类；做到均衡营养，防止偏食及挑食，以防止维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降。适量给孩子补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。同时，还要注意节制饮食。有些家长总担心孩子吃得少，吃不饱，而让孩子吃的很多，几天下来就容易形成积食、便秘，并引发发烧及呼吸道疾病。因此，家长一定要掌握孩子进食的量，不能依着孩子的性子，保证孩子正常的消化和代谢，减少疾病的发生。
2．多晒太阳：
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助孩子对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及增强神经系统的活动技能和孩子的体质。
3． 室内定时通风换气：
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭到孩子体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
4．减少病源感染机会：
家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促孩子的小手不要乱碰脏东西，外出回家后、吃饭喝水前一定要勤洗手，防止病从口入。
