时间：2014-12-30 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
对于零食，许多孩子都爱吃，大人也爱吃，可是，零食的营养很少，那么，对于孩子爱吃零食，已经影响了正常吃饭的家长，应该怎么做呢？
孩子喜欢吃零食的一个原因之一是正餐没吃好吃饱的原因造成的，妈妈要好好想想，孩子在吃饭时，有没有为孩子营造一个安静的环境，有没有在孩子吃饭时催孩子快点吃，吃得饭菜是否对孩子的口味，这些都是造成孩子吃零食的原因，别一边吃饭，一边唠叨孩子，妈妈要好好反省一下。工作再忙，也不要忽视了孩子的吃饭问题哦！
再说，有的妈妈本身自己就喜欢吃零食，孩子面前，自己的嘴就不闲着，怎么能说不让孩子吃呢？
孩子都喜欢新奇的事物，而零食就迎合了人们的这一喜好，零食的颜色外观味道可谓是千姿百态啊，这会相当的吸引孩子的视线，而妈妈做的饭菜，天天如此没有新意，什么各种粥，各种奶类，蛋类，肉类，做法再没有什么新意，口感也未必是他们喜欢的，所以孩子就更喜欢零食了。看见零食，就拉不动腿，甚至有的零食，孩子根本就一次没吃过，完全是被零食的外观和颜色所吸引了，所以妈妈得在孩子的食物外观、味道等方面下些功夫来吸引孩子的注意力。
说到这一点，真是很佩服有的妈妈，一个早餐，花样多，各种造型，荤素搭配的那叫一个好！就连盛饭的容器都千变万化的，大人看了都有坐下来就吃的欲望，孩子怎么会不被吸引呢！正餐吃好了，对零食的兴趣自然也就降低了。
对于孩子吃零食的问题，有的妈妈会不加控制，要就给，这样孩子想吃了就会一直吃。做妈妈的，最好是不要把零食完全摆在客厅茶几或者孩子一眼就能看到的地方。或者用水果来代替零食，以转移孩子对零食的注意力，既补充了维生素，也减少了孩子对零食的摄入量。
在要求孩子做一件事的时候，或者孩子做了某一件让大人很高兴的事，比如作业做得快有好，最近的测试总是满分。做妈妈的一高兴，拉着手去超市，各种吃的随便选，有了第一次，就有第二次，这样就会导致宝宝比较消极、被动的去做事，认为，做好事，好好学习，妈妈要给买好吃的才行，这样的习惯并不好。
所以，少买或者不买零食，不是小气的表现，是让孩子好好吃饭，吃饭有规律，减少垃圾食品对孩子的危害！
（节选自呼吸女子博客）
