时间：2014-07-17 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
绿茶中的茶多酚和茶氨酸有助于人体清除自由基，增强心血管活力
身体状况可通过“体征”表现出来，不同的体征应喝不同的茶
职场女性多喝茉莉花茶、玫瑰花茶
体型肥胖者多喝黑茶
绿茶可提高大脑的灵敏程度
盛夏酷暑之际，三两个好友，一张桌，一壶茶，品着中国茶，谈着当下的生活，这幅场景在快节奏的今天带给我们的是一份逍遥和惬意。
研究发现，夏天喝茶的降温止渴作用已远远胜过一般饮料，有研究数据显示，夏天喝冷饮者体温下降0.5℃，喝凉茶者体温下降0.5℃～0.8℃，喝温茶者体温下降0.4℃～1.5℃，而且喝茶降温可保持一段时间，喝冷饮却只是一时凉爽和刺激。所以，喝茶养生、清心，无疑是最健康的首选之道。
既然夏天喝茶已是众多消暑饮品的不二选择，那么选择什么茶呢？这个，还真的有些学问和门道。
夏天常喝绿茶好处多
按照四季变化特点，早就有“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”之说。夏季生物充实，饱滿。《黄帝内经》所说：“夏三月，天地气交，万物华实。”夏季当热浪袭来之时会造成人体功能过盛，过实的现象，如疲倦乏力，昏昏沉沉，心烦气躁，汗液增多，血流加快，肝火上炎，血压升高等。
因此，饮茶应选用不伤害人体内的“阳”，选择一些清热，祛暑，化湿，利水之茶品，而绿茶当是首选，绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，还富含咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。
另外，绿茶未经发酵，保持茶叶的天然特性，所以多酚类化合物含量最高，而茶叶众多保健功效如抗肿瘤、抗氧化、抗菌、抗龋齿等作用，无一不和茶多酚（儿茶素及其衍生物）有关。
而绿茶中的茶多酚和茶氨酸等成分，也有助于人体清除自由基，增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。
体质各异喝茶有讲究
李时珍《本草纲目》中记载:“茶，味苦，甘，微寒，无毒，归经，入心、肝、脾、肺、肾脏。阴中之阳，可升可降。”中国名茶众多，茶由于品种不同、制作工艺不同，改变了茶叶的性质,有的偏凉,为“凉性”;有的偏温,为“温性”;有的不凉不温为“平性”。我们可以具体看看各个茶类的特点：
绿茶属不发酵茶，性凉而微寒；白茶微发酵茶，性凉（白茶温凉平缓）；黄茶属部分发酵茶，性寒凉；传统工艺的青茶（乌龙茶）属于半发酵茶，性平，不寒亦不热，属中性茶。目前市场的青茶（乌龙茶）色泽普遍偏绿，发酵程度太轻，其性凉；红茶属全发酵茶，性温；黑茶属于后发酵茶，茶性温和，滋味醇厚回甘，刺激性不强。
因此，遵循中医平衡理念，选择适合自己体质的茶，才能科学饮茶，健康饮茶。身体状况可通过“体征”表现出来的，不同的体征应该选用哪些不同的茶呢？
平和型：身体状况正常，可在夏天饮用各种茶，建议重点选择绿茶。
气虚型：体力精力不足，建议夏天饮用各种黑茶（云南熟普洱、广西六堡茶等）、红茶。
血虚型：面色苍白,头晕,视觉黑矇,金星,建议夏天多喝黑茶（如熟普洱、六堡茶等）、红茶。
阳虚质：阳气不足，畏冷，手脚发凉，易大便稀溏，建议多喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶），少饮绿茶、白茶、黄茶。
阴虚质：内热，不耐暑热，易口燥咽干，手脚心发热，眼睛干涩，大便干结，可以多饮绿茶、白茶、黄茶，轻发酵乌龙茶。可配枸杞子、菊花、决明子，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。
职业不同选茶也不同
都市白领，生活节奏快，工作压力大，长期加班，经常在电脑前工作的，或经常接触各种辐射的，建议多饮绿茶，因为绿茶提神益思，抗辐射效果更好。
职场女性，工作忙碌，建议多喝高档的茉莉花茶、玫瑰花茶，因为这些花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。另外，经发酵的红茶、黑茶，也应是首选。
体型肥壮的企业老总，整天忙于事业，运动量太少，宜多喝黑茶（云南熟普洱、广西六堡茶等）和乌龙茶，因为这些茶减肥、去油腻、降血压、降血糖、降血脂等效果更出众。
经常喝酒、吸烟，生活没有规律的，多喝黑茶（云南熟普洱、广西六堡茶等）、红茶、老白茶等。这些经过发酵的茶不仅可以养胃、降低酒精对肝的损坏，还可减轻香烟对人体的毒害，调节身体的平衡。
脑力工作者、飞行员、驾驶员、运动员等，也应选择绿茶作为抗辐射的饮料，同时饮绿茶可提高大脑的灵敏程度，保持头脑清醒，精力充沛，增强思维活动的能力、判断力和记忆力。
