过万寒冬，迎来了春暖花开的春季。有的宝宝刚上幼儿园就开始感冒发烧又咳嗽，家长都知道，小朋友每天呆在一起，连生病都开始扎堆了。

　　那么，家长应该怎么判断，孩子是不是上火了呢?

　　舌苔反应孩子健康

　　孩子的舌苔应该是淡红、均匀的。如果孩子舌苔白腻，说明孩子有积食的情况，随着时间的推移，孩子的舌苔开始变厚变黄，甚至有的宝宝开始出现地图舌的情况，说明体内的积食已经能够影响到了孩子的脾胃，积食引起孩子内火的原因。

　　口气酸腐不是没刷牙

　　孩子如果早晨起来，口气比较重，主要是酸腐的味道，这是孩子典型的胃火旺盛，积食存留多的表现。

　　孩子排便干燥又费劲

　　孩子积食后，便便干燥，内火很容易让孩子便秘，排便次数越来越少，排便越来越困难，看着孩子痛苦的表情，妈妈也跟着担心。

　　那么孩子上火，到底是哪里上火了呢?学会判断，才能够“对症下药”!

　　1.肝火旺盛的孩子，急躁不安，容易发脾气。睡不着觉，也容易盗汗。

　　建议：肝火旺盛的孩子的主要是饮食过于油腻了，像一些辛辣、油腻和零食中乱七八糟的添加剂，都会给肝脏的分解带来负担。

　　2.心火旺盛的孩子，半夜睡觉很容易惊醒，有的孩子磨牙、打呼噜。一般来说，孩子喜欢趴着睡觉，说明心火比较旺盛了。而且心火旺盛的孩子，睡觉容易翻身，很容易惊喜，醒来就开始哭闹。

　　建议：这样的孩子在睡觉之前，一定不要过于兴奋，除了饮食要清淡之外，睡前可以孩子讲点睡前故事，能够很好的帮助孩子入睡。

　　3.脾火旺盛的孩子，很容易积食，食欲时好时坏，经常挑食厌食。便秘、腹胀，频频出现，孩子的小便色黄。脾火旺盛的孩子很容易脾胃虚弱，脾胃不好了，不仅影响孩子的营养和吸收，还会耽误孩子长个，体质也会跟着变差。

　　建议：金棘水多给孩子喝，金棘末用热水冲开就可以了，味道微甜，孩子比较喜欢喝。每天一杯金棘水，能够帮助孩子清理脾胃的积食，减轻脾胃动力，健脾养胃。