春天是宝宝补钙的黄金期吗?补之前一定要避开 2 个坑!


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  2019-03-13

 

  有人说,「春天不补钙,错过一整年」。

  春季因为阳光正好,食材正当时,被人认为是长高的黄金期,也常常被认为是补钙的黄金时期。

  事实上,宝宝补钙,和季节无关。只要宝宝缺钙,就需要补钙。

  但是,怎么样才算是缺钙呢?

  随手百度一下「宝宝的缺钙表现」,跳出来的都是这样的结果......

  孩子长牙晚、睡不好,枕秃、头发少、吃饭不香,甚至是孩子爱做鬼脸,都被笼统地称为「缺钙」。

  但是,事实上这些表现统统不是缺钙!

  给宝宝补钙,不是件难事,但补得不对、补过量了,也会对宝宝身体有危害。

  枕秃是缺钙?那是宝宝经常躺着,蹭掉的!

  头发黄是缺钙?那是因为宝宝胎毛还没换!

  容易出汗是缺钙?那是因为孩子热的!

  出牙晚是缺钙?那是因为遗传,等等就有了!

  容易醒是缺钙?那原因可就多了去了,可能是宝宝肠胀气、肠绞痛、太冷了、太热了、尿了、想妈妈了......

  爱做鬼脸是缺钙?孩子乐意还不让吗......

  可是有的妈妈会说,「这些我都知道啊,但我家宝宝在医院做了骨密度和血钙检查,结果说是缺钙,我能不补吗?」

  我们的答案依然是:不 补!

  为什么呢,接下来我们来详细说说。

  骨密度低就是缺钙?错

  现在的儿童体检全家桶里,总会出现一项名为「骨密度测试」的检查。

  别不信,大部分宝宝测出来的结果都是骨密度低,一看就是要补钙的。

  所谓骨密度检测,检查的是骨骼中矿物质的含量,而钙是人骨骼中的主要矿物质,因此我们常常会用骨密度测试来判断一个人缺不缺钙。

  那听起来给孩子做了骨密度,就可以知道孩子是不是缺钙了呀!

  但是,往往总有个但是!

  对于宝宝来说,目前还没有骨密度的相应参考范围,临床上一直在拿成人的标准来判断孩子的骨密度。

  儿童的骨密度本身比成年人的低,又一直拿成人的骨密度标准来衡量处在快速生长发育期的孩子,测出来的骨密度能不低吗?

  婴幼儿应该有相应的骨密度参考范围,但目前由于干扰的因素很多,在技术上还没法确定判断儿童骨密度的专有标准。

  做连标准都没有的骨密度测试,该拿什么来相信缺钙的结果。

  测血钙能判断宝宝缺钙?错!

  人体 99% 的钙都在骨头和牙齿中,只有 1 % 的钙游离在组织液和血液里。

  当血液中的钙含量不足时,受生长激素、钙降素等激素调节,骨骼中会自动游离出一定的钙去补充血清中的钙。

  可以这么理解:即使人已经缺钙了,血液中的钙含量也不会有什么变化。

  《中华儿科学杂志》就曾刊文明确指出:血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。

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  因此我们说,以血液中的钙含量判断孩子是否缺钙,不太合适。

  对于绝大多数孩子来说,该补的不是钙,而是维生素D。只有维生素D补到位了,钙才能被宝宝更好地吸收。

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